昆明初次備孕想要一擊即中的關(guān)鍵技巧
在這個(gè)快捷的社會(huì),人們?cè)絹碓阶非笮剩还苁枪ぷ鬟€是生活,都想要快速完成,而懷孕也是這樣,人們都想一次就中,這樣就能安安心心養(yǎng)胎了,但隨著不孕不育的概率逐年增加,人們也越來越焦慮。究竟怎么做才能一擊即中呢?首先下面這些關(guān)鍵技巧一定不能忽略。
要想一擊即中,這些關(guān)鍵技巧不能忽略
技巧1、備孕試紙
相信看到這篇文章的姐妹們都比較重視優(yōu)生優(yōu)育,所以備孕前的準(zhǔn)備工作還是會(huì)提前攻略的,而排卵試紙和驗(yàn)孕棒一定要買上,這樣既能縮短受孕時(shí)間,還能早早知道自己有沒有懷孕。普通的排卵試紙靈敏度較低,所以我們也可以買一些半定量試紙,它的峰值很高,一旦強(qiáng)陽(yáng)就要馬上同房,懷孕幾率是非常高的,而這需要看說明書來進(jìn)行測(cè)試。
技巧2、備孕飲食要營(yíng)養(yǎng)
眾所周知,卵子是從卵泡里排出來的,而只有成熟的卵泡才能破裂并排出卵子,而促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物就是黑豆,它能促卵泡發(fā)育,還能補(bǔ)充雌激素,讓卵子又大又圓,我們可以喝一些黑豆?jié){,如果還是沒有優(yōu)勢(shì)卵泡就要考慮去醫(yī)院檢查一下了。
技巧3、同房技巧很重要
對(duì)于一些女性來說,可能月經(jīng)不規(guī)律,那么就容易造成排卵不規(guī)律,這時(shí)你就要學(xué)會(huì)合理安排同房了。在排卵期內(nèi),都會(huì)有排卵的可能,所以很多人都會(huì)在排卵期內(nèi),會(huì)增加同房次數(shù),甚至一天同房?jī)纱?。若頻率太高,不僅會(huì)降低精子質(zhì)量和數(shù)量,還不利于懷孕。所以排卵期內(nèi)建議2.3天同房一次。
技巧4、備孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
不管是男性還是女性,備孕期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅能提高精子質(zhì)量,還能提升身體素質(zhì),我們可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)如:慢跑、游泳、快步走、打球等等,這樣在備孕時(shí)才能有更強(qiáng)的精子,好孕也能早日來臨。B
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