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健身氣功·太極養(yǎng)生杖是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的新功法之一，由清華大學(xué)承擔(dān)研究任務(wù)。新編功法取義“太極”陰陽和合、天人合一、內(nèi)外和諧的傳統(tǒng)文化理念，繼承了傳統(tǒng)持杖功法的精要，是一套以器械導(dǎo)引肢體運(yùn)動(dòng)并配合呼吸、意念調(diào)節(jié)為主要手段的功法，集修身、養(yǎng)性、娛樂、觀賞于一體，動(dòng)作優(yōu)美，銜接流暢，簡單易學(xué)，安全可靠，適合于不同人群習(xí)練，具有祛病強(qiáng)身、延年益壽的功效。本書對健身氣功·太極養(yǎng)生杖的功法源流、特點(diǎn)、基礎(chǔ)和技術(shù)要領(lǐng)作了全面介紹，是全民健身活動(dòng)中習(xí)練健身氣功的統(tǒng)一教材。

目錄

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第一章　健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法源流

第二章　健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法特點(diǎn)

第三章　健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法基礎(chǔ)

第一節(jié)　器械介紹

第二節(jié)　基本手型、手法

第三節(jié)　基本步型

第四節(jié)　呼吸、意念

第五節(jié)　基本功練習(xí)

第四章　健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法技術(shù)

第一節(jié)　動(dòng)作名稱

第二節(jié)　技術(shù)要領(lǐng)、注意事項(xiàng)及功理作用

參考文獻(xiàn)

附錄　穴位示意圖 [1]

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網(wǎng)址: 太極養(yǎng)生杖 http://www.u1s5d6.cn/newsview100009.html