健身是一件能夠有效提高身體素質(zhì)的活動(dòng)，在保證身體健康的同時(shí)還能塑造良好體型。了解一些小知識(shí)能讓你的健身更具效率，比如如何強(qiáng)身健體 選擇氣功調(diào)養(yǎng)身體下面就跟隨我們一起來(lái)看看吧。

　　養(yǎng)生無(wú)非是為了達(dá)到一個(gè)身心健康長(zhǎng)壽的效果，氣功養(yǎng)生歷史淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)，通過(guò)有意識(shí)地自我調(diào)節(jié)心身活動(dòng),達(dá)到防病卻疾的鍛煉方法。一起來(lái)了解氣功療法對(duì)人體健康的影響。

　　氣功能調(diào)節(jié)人體的生理狀態(tài)，可以使人體各部分趨于正?；??；颊叩娜梭w生理狀態(tài)走向不正常的階段;或是臟器開(kāi)始老化，或已經(jīng)發(fā)生病變。因此花患病的人為了預(yù)防各種疾病發(fā)生，為了在避免藥物毒副作用的條件下治好病，需要練氣功。氣功對(duì)于慢性疾病的治療比較突出。氣功能調(diào)節(jié)人體的生理狀態(tài)，可以使人體各部分趨于正?；；颊叩娜梭w生理狀態(tài)走向不正常的階段;或是臟器開(kāi)始老化，或已經(jīng)發(fā)生病變。

　　因此花患病的人為了預(yù)防各種疾病發(fā)生，為了在避免藥物毒副作用的條件下治好病，需要練氣功。氣功對(duì)于慢性疾病的治療比較突出。傳統(tǒng)氣功包括吐納、導(dǎo)引、靜坐等方式，是調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心融為一體的心身鍛煉技能。氣功運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是修習(xí)者在教練的指導(dǎo)下，充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，通過(guò)自我鍛煉而恢復(fù)健康。練功時(shí)修習(xí)者的意識(shí)處于寧?kù)o、愉悅的狀態(tài)，體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能會(huì)隨之變得協(xié)調(diào)，通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可起到強(qiáng)體健身、防治疾病的作用。

　　氣功通過(guò)三調(diào)來(lái)促使氣機(jī)協(xié)調(diào)，以實(shí)現(xiàn)防治疾病的目的，可以說(shuō)氣功就是通過(guò)自我心理調(diào)整，促使生理功能變得協(xié)調(diào)，以達(dá)到防治疾病的目的。因?yàn)闅夤φ{(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三調(diào)操作的作用方式是從機(jī)體功能的調(diào)節(jié)入手的，所以氣功運(yùn)動(dòng)重在功能狀態(tài)的調(diào)整，其作用以治療功能性疾病見(jiàn)長(zhǎng)。

　　中國(guó)傳統(tǒng)的氣功內(nèi)容，兼具防病和治病兩種作用，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，包括了健身氣功和醫(yī)療氣功兩大內(nèi)容。由于氣功療法的治療方式主要是自行練功，患者從學(xué)習(xí)氣功到取得療效需要有一個(gè)過(guò)程，故氣功療法主要適用于各種慢性疾病。

　　長(zhǎng)期的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明：氣功療法屬于心身鍛煉方法，是主動(dòng)調(diào)控心身的生理病理過(guò)程，因此心身疾病可首選氣功療法。目前常用氣功療法治療老年病，效果也非常顯著。隨著生活條件的改變，衛(wèi)生環(huán)境的改善，中國(guó)人的生存質(zhì)量明顯改善，壽命不斷延長(zhǎng);而由于生活節(jié)奏的加快、生活方式的改變，各種心理問(wèn)題也日趨增多，老年病和心身疾病的流行給氣功療法提供了廣闊的空間。

　　看完如何強(qiáng)身健體 選擇氣功調(diào)養(yǎng)身體，你是否有了全新的認(rèn)識(shí)呢?更多專業(yè)健身知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注我們網(wǎng)。

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