首頁(yè) 資訊春季艾灸養(yǎng)生——讓健康從春天開(kāi)始

春季艾灸養(yǎng)生——讓健康從春天開(kāi)始

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 05:22

俗話說(shuō)一年之計(jì)在于春，錯(cuò)過(guò)了春季的養(yǎng)生必定會(huì)影響下一個(gè)季節(jié)的健康，四季養(yǎng)生也是有個(gè)承上啟下的作用的。那么春季該怎么養(yǎng)生呢？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有載：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。
春季萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣生發(fā)，是利用大自然陽(yáng)氣調(diào)節(jié)人體陽(yáng)氣最好的時(shí)節(jié)。此時(shí)，人體陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，身體陽(yáng)氣一旦充足就會(huì)自動(dòng)沖擊潛藏了一冬的病灶，所以春天易出現(xiàn)肝病、風(fēng)病、眼病、傳染病、筋病等。
春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)陽(yáng)，艾火循經(jīng)，疏肝利膽，元陽(yáng)生發(fā)重在這一季！
春季對(duì)應(yīng)五臟中的肝，對(duì)應(yīng)五行中的木，此時(shí)肝經(jīng)當(dāng)令，所以春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。春季艾灸肝經(jīng)上的一些穴位可以控制肝陽(yáng)上亢侵?jǐn)_脾胃，亦可提升肝陽(yáng)以振情志，已達(dá)到溫肝陽(yáng)、益肝氣，養(yǎng)肝陰、滋肝血，疏肝利膽的作用，讓肝氣處于一種平衡狀態(tài)以助陽(yáng)氣正常生發(fā)。
在艾灸命門(mén)、大椎、腎腧、神闕，關(guān)元五大基礎(chǔ)穴位的同時(shí)，可以適當(dāng)調(diào)配肝經(jīng)上的肝腧穴、太沖穴和期門(mén)穴來(lái)激發(fā)肝經(jīng)原氣，調(diào)節(jié)肝陽(yáng)，促進(jìn)肝經(jīng)氣血的正常運(yùn)行，可緩解乃至消除春天易犯的困乏，肝臟，眼部，筋骨和傳染過(guò)敏等疾病。