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【男性最快減肥方法是什么】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 16:41

男性最快減肥方法是什么

2020-03-27 20:04:45 ?

男性最快減肥方法是什么

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?山東大學(xué)齊魯醫(yī)院?三甲

想要減肥的男人可以通過一些有氧運(yùn)動(dòng)跑步、做仰臥起坐、打籃球等鍛煉方式來減肥,但是要每天都要堅(jiān)持,才能讓體內(nèi)的脂肪燃燒起來,從而達(dá)到減肥的效果,飲食方面也要積極配合,對(duì)于高熱、高脂肪的食物要禁止攝取,多吃蔬菜和水果,最好是少喝啤酒。

2020-03-28 20:14:44

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

患者您好，很高興為您解答。想要減肥最好的方法就是通過控制飲食和加強(qiáng)鍛煉來實(shí)現(xiàn)，你一定不要吃太油膩的食物，不要吃甜食，不要吃膨化食品和碳酸飲料，平時(shí)要注意作息規(guī)律，多鍛煉身體。吃完東西后不要馬上坐著不動(dòng)，要站上半個(gè)小時(shí)以上才能坐下。也可以多喝綠茶，綠茶有消脂的作用，適當(dāng)加一點(diǎn)番瀉葉，這樣就能很快減下來。希望我的回答能幫助到你。

2020-03-26 20:54:20

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