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蘋果減肥法三天瘦8斤是真的嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 18:12

蘋果減肥法三天瘦8斤是真的嗎?利用蘋果減肥法快速減肥，有的人竟然三天瘦了8斤，這是真的嗎？三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。這的確減少了熱量的攝入。但快速的蘋果減肥法是否安全不反彈？今天七麗就帶你了解蘋果減肥法三天瘦8斤的秘密！

蘋果減肥法三天瘦8斤是真的嗎

蘋果減肥法三天瘦8斤是網(wǎng)絡(luò)上被瘋傳的一種減肥方法，三天蘋果減肥法宣稱蘋**含有獨(dú)特的果酸，可以加速新陳代謝，減少體內(nèi)脂肪。需要連續(xù)這三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。這樣的蘋果減肥法是真的有效嗎?

蘋果減肥法三天瘦8斤：減掉的只是體內(nèi)水分

三天蘋果減肥法有效嗎?蘋果減肥法只要三天吃蘋果就能減少攝入熱量，以此達(dá)到瘦身減肥的目的，這是一件我們認(rèn)為很正常的事情。然而營(yíng)養(yǎng)專家曾青山表示，三天蘋果酸奶減肥讓我們沒有攝入鹽分，身體的水分在沒有鈉鹽的儲(chǔ)水作用下得不到保持，會(huì)造成輕微脫水現(xiàn)象。

蘋果減肥法三天瘦8斤：體重會(huì)反彈

三天蘋果減肥法有效嗎?三天的蘋果減肥法屬于節(jié)食減肥，有過(guò)節(jié)食減肥經(jīng)驗(yàn)的人都知道，快速減肥間的有多快，反彈就有多塊。一周1斤左右才比較正常。

蘋果減肥法后，只要我們重新攝入含有咸味的食物，身體就加速儲(chǔ)水，從而導(dǎo)致減去的水分重量(你以為的脂肪消耗量)迅速回來(lái)。