哺乳期的上班族該咋辦？

發(fā)表人：姚亞峰發(fā)表時(shí)間： 2015-03-22 13:05:21

許多上班族新媽媽生完孩子后去上班，由于之前孩子一直吃母乳，臨時(shí)給寶寶換成奶粉，一些孩子會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)或者營(yíng)養(yǎng)不足消瘦許多。而且新媽媽在辦公室里，乳房充滿了奶水，又脹又痛，有時(shí)還把衣服都浸透了。新媽媽上班，自己難受，寶寶也受罪。 新媽媽們不妨將乳汁擠出后放入冰箱冷藏，但冷藏時(shí)間不宜超過(guò)12個(gè)小時(shí)。也就是說(shuō)，新媽媽們可以在家里先擠好奶，然后放入冰箱。這樣，寶寶餓的時(shí)候，就可以同樣喝到母乳了;如果在公司、單位上班，新媽媽們可以帶上吸奶器、奶瓶，然后將擠出的奶放在公司冰箱，到下班后也可以帶回家給寶寶喝。這就好比媽媽的“乳房”被藏進(jìn)了寶寶的專用冰箱，再也不用為寶寶的飲食發(fā)愁了。 　　那么，在采奶和保存母乳都應(yīng)該注意些什么呢？ 　　1、大部分嬰兒都隔3個(gè)小時(shí)左右吃一次奶，媽媽可以根據(jù)寶寶的吃奶頻率來(lái)決定擠奶的頻率，最好不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。 　　2、不能在乳房很漲的時(shí)候再擠奶，漲奶會(huì)減少乳汁的分泌量。 　　3、要有專門儲(chǔ)存母乳的儲(chǔ)存袋或是奶瓶，如果不是一次性的則需要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的消毒。 　　4、單位如果沒(méi)有冰箱，職場(chǎng)媽媽都應(yīng)該置辦一個(gè)小小的便攜冷藏箱。 　　5、擠出的母乳在室溫?cái)z氏19-22度可以保存10小時(shí)，冷藏箱里的母乳完全可以保存到媽媽下班后帶回家，當(dāng)天擠出的母乳可以當(dāng)做寶寶第二天的口糧，如果有富余，母乳在冰箱里可以保存8天，在冰箱冷凍層可以保存4-6個(gè)月。 　　新媽媽在使用以上物品時(shí)，不能用微波爐直接加熱母乳儲(chǔ)存袋，那樣會(huì)導(dǎo)致母乳中的成份改變，破壞其免疫的成份;加熱后的剩余母乳不可重復(fù)冷凍儲(chǔ)藏;母乳儲(chǔ)存袋若為一次性，便不可重復(fù)使用。不要將新舊母乳汁混合;吸奶及整個(gè)操作過(guò)程請(qǐng)注意衛(wèi)生，特別要洗干凈雙手。 　　只有干凈的食物，寶寶吃了才健康，媽媽才放心。把媽媽的奶放入冰箱，等于寶寶可以全天享受媽媽的牛奶“浴”的滋養(yǎng)。

相關(guān)知識(shí)

哺乳期乳腺炎咋辦
新手媽媽咋哺乳 指導(dǎo)師來(lái)教你
母乳喂養(yǎng)：上班媽媽怎么辦?
孕期、哺乳期感冒了怎么辦
?上班族的養(yǎng)生
上班族該怎么減肥 適合上班族的瘦身策略
上班族應(yīng)該如何養(yǎng)生 上班族冬季養(yǎng)生知識(shí)
哺乳期保健百問(wèn)
產(chǎn)后哺乳期乳腺炎怎么辦
哺乳期乳腺發(fā)炎怎么辦

網(wǎng)址: 哺乳期的上班族該咋辦？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1004139.html