嬰幼兒正處于不斷生長發(fā)育的過程中，五臟功能不完善，尤其是肺、脾、腎三臟不足，比成人更容易生病。因此，應加強嬰幼兒童的日常保健。嬰幼兒的中醫(yī)保健知識如下。

0-3歲嬰幼兒中醫(yī)保健

飲食與調理

      嬰幼兒脾胃功能較弱，食物應細軟、腐壞、破碎，營養(yǎng)均衡。養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免日偏食、放縱和奶制品。

調整日常生活

       寶寶的衣服要寬松，不要太緊，這樣會阻礙氣血循環(huán)，影響骨骼發(fā)育。嬰兒服裝應適當添減衣服，以避免過熱。嬰兒應有充足的睡眠，并注意逐漸形成注重夜間睡眠和白天活動的作息習慣。經常帶孩子去戶外活動，多曬太陽，增強體質，增強抵抗疾病的能力。

4-6歲兒童的中醫(yī)保健

飲食和健康

       食品品種要多樣化，以谷類為主，同時吃牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等食品。注意肉和蔬菜的搭配。培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，按時、定量地進食，不多吃零食，不挑食或偏食。培養(yǎng)獨立進食的能力。

母嬰中醫(yī)保健養(yǎng)生貼士

       養(yǎng)成良好的生活習慣，包括定期排便。根據(jù)溫度變化及時增減衣物。鍛煉健康。確保每天有一定量的戶外活動，接受陽光，呼吸新鮮空氣。

1、干便
綠色蔬菜（芹菜、卷心菜、蘿卜等）、水果（香蕉、蘋果、火龍果等）和粗糧（玉米、燕麥等）；避免辛辣、油炸、辛辣和油膩食物。

2、腹瀉
建議食用薏苡仁、山藥等；避免生的、冷的和油膩的食物。

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