黃磊9天暴瘦20斤，為拍戲賣力減肥，他的減肥方法，你能堅(jiān)持幾天？

　　黃磊是娛樂圈里知名的顧家好男人，他不僅是一個(gè)好演員，還是一個(gè)美食家，在家就喜歡烹飪各路美食，經(jīng)常親自下廚為家人烹飪美味，作為他的女兒的多多該有多幸福啊，難怪網(wǎng)友隔空喊話：“黃老師，你家還缺女兒?jiǎn)幔俊?/p>

　　黃老師曬出的涼面

　　喜歡烹飪的人大都胃口特別好，黃老師也不例外，喜歡做也喜歡吃，所以自己的體重也隨著廚藝的大增漸漸重了起來，要知道黃磊老師年輕的時(shí)候可是妥妥的小鮮肉一枚，而且自帶文藝氣質(zhì)，他主演的《橘子紅了》，《人間四月天》都透著濃郁的文青氣，那個(gè)時(shí)候算是黃老師的顏值巔峰了，難怪迷倒了眾千少女呢！

　　現(xiàn)在的黃老師是這樣的，少了年輕時(shí)的憂郁感，多了一份中年人的成熟，他曾經(jīng)在一檔節(jié)目中提到自己體重的問題，坦言并不在乎體重，雖然這樣說，但是作為一名演員，有時(shí)也必須為了角色作出些犧牲，黃磊和陸毅出演《家》的時(shí)候，就因?yàn)閯∏樾枰诙潭?天內(nèi)暴瘦了近20斤。

　　黃老師是怎么瘦下來的呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，他的瘦身秘訣就是不吃，還要運(yùn)動(dòng)，連續(xù)9天黃老師只吃了兩次飯。

　　每天早上起來還要沿著山路走一個(gè)小時(shí)，結(jié)果就只有生生餓掉了近20斤，這樣的減肥方式也太極端了吧，讓我們不禁感慨，哪個(gè)行業(yè)的飯也不是那么好吃的，當(dāng)我們看到演員們光鮮亮麗的時(shí)候，誰知道背后是真的下苦功夫的！

　　現(xiàn)在有很多人都追求瘦，追求完美的身材，但是在減肥的時(shí)候卻經(jīng)常掉鏈子，看看黃磊老師的減肥方式，你能堅(jiān)持幾天呢？我們普通人減肥，絕對(duì)不能采取這種方式，這樣當(dāng)時(shí)可能瘦下來了，但是免不了的會(huì)反彈，看看黃老師現(xiàn)在的樣子就知道了。

　　黃老師做的豬肋排

　　我們要合理的搭配飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，讓自己形成新的飲食習(xí)慣，而且是能堅(jiān)持下來的飲食習(xí)慣，這樣才能在減肥路上細(xì)水長(zhǎng)流，慢慢的瘦下來。

　　黃老師的清淡菜

　　黃磊為拍戲9天暴瘦20斤，公開減肥方法，看你能堅(jiān)持幾天

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