2008.08.01 回答

“三天優(yōu)酪乳減肥法” 　　“三天優(yōu)酪乳減肥法”除了可以讓你瘦下來(lái)(特別是腹部)之外，更可調(diào)整你的身體環(huán)境，凈化腸內(nèi)毒素廢物，改善便秘情況，讓你的肌膚柔細(xì)光滑、神采飛揚(yáng)！ 　　早餐：先喝一杯溫?zé)崴俪允吖?，如蘋果、梨子、芭樂(lè)、番茄、小黃瓜等，量不限。 　　午餐：喝250～300CC的優(yōu)酪乳(Yogurt)，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以。晚餐：跟午餐一樣。 　　晚餐后再喝一杯可加促腸子蠕動(dòng)的減肥茶。如不知道哪一種較好，可選擇使用純天然植物發(fā)酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化學(xué)藥品及防腐劑的“仙子素健康茶”，它可以消除便秘，讓你輕松排便。連續(xù)三天早、午、晚餐都一樣，減肥茶也是連喝三天。這是采取暫時(shí)停止一般飲食習(xí)慣，空出胃腸，讓腸胃得以休養(yǎng)的方法。并借助乳酸菌，將腸內(nèi)的老舊廢物、毒素排出體外，增加自然痊愈力，活化全身。這方法有以下諸多效益： 　　快速瘦身計(jì)畫(^o^) 　　此計(jì)畫是可快速達(dá)到減肥效果的計(jì)畫，可于短期內(nèi)瘦三到八公斤。要瘦十公斤以上，也不難，但較辛苦。 　　三天只喝優(yōu)酪乳不容易??！因此，這計(jì)畫只適合追求完美，意志力堅(jiān)強(qiáng)，不達(dá)目的不死心的星座使用，如天蝎、摩羯。此計(jì)畫十天為一個(gè)療程。第一～三天(共三天〉實(shí)行“三天優(yōu)酪乳減肥法”。第四～十天(共七天)早餐：先喝一杯溫?zé)崴?，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂(lè)、番茄、小黃瓜等，量不限。午餐：自由進(jìn)食，但必須配合“宇宙自然飲食法”的飲食守則進(jìn)食。(請(qǐng)參閱金牛座減肥法)晚餐：冬瓜薏仁瘦肉湯，煮湯的材料也和湯一并食用。也可使用其他星座的湯粥方。 　　這七天里選三天同時(shí)“泡澡”或“足浴”。這十天為一個(gè)療程，可不斷重復(fù)下去，直到體重滿意為止。例如三天優(yōu)酪乳→七天減肥湯→三天優(yōu)酪乳→七天減肥湯.. -瘦身健體湯粥方的制作(^o^) 　　冬瓜薏仁瘦肉湯 　　功效：利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健脾補(bǔ)肺。材料：冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生姜一片。制法：一、豬肉洗干凈切片，過(guò)水。二、把冬瓜連皮切塊，薏仁洗凈。三、把水煮滾，加入所有材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)小火煮兩小時(shí)，加入鹽或是鮮味露等調(diào)味品即可食用

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