語音內(nèi)容

夏季天氣炎熱，兒童的抵抗力弱，稍不注意就會(huì)極易生病。中醫(yī)上講夏季炎熱，熱易傷精耗氣，從而耗傷正氣，使抵抗力減低，尤其是小兒臟腑嬌嫩，所以要注意保健。第一、多喝開水，各種飲料含較多的糖分、電解質(zhì)，過度的飲入對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不好，還會(huì)影響孩子的食欲和消化功能，白開水進(jìn)入人體以后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分和清潔身體內(nèi)毒素的功能。第二、飲食要講究營(yíng)養(yǎng)的均衡，寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，尤其是夏季戶外活動(dòng)過多，出汗過大，消耗能量，所以寶寶的飲食要多樣化，得營(yíng)養(yǎng)均衡，包括奶、蛋、肉、谷物、瓜果、蔬菜等等，均應(yīng)適度的給予。第三、忌多食用生冷瓜果，生冷瓜果過多，容易損傷脾胃，引起消化功能的紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉，所以盡量不要過食生冷。第四、午睡時(shí)間不可過長(zhǎng)，首先睡眠時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)影響夜間睡眠，另外寶寶午間的睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)有不適感。第五、禁防蚊蟲叮咬，出汗后要及時(shí)的擦汗，汗液的集結(jié)會(huì)引起痱子，并且會(huì)容易被蚊蟲叮咬。

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