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幼兒健康小常識關于兒童保健知識

來源：泰然健康網時間：2024年11月26日 05:47

一、兒童的生活保健常識

　　1、早餐吃一定量的蔬菜，補充豐富的維生素，對兒童健康發(fā)育十分有益。

　　2、打鼾對孩子的容貌與健康有不利影響，會引起硬腭高拱、牙齒排列不齊等。

　　3、多吃燒烤肉食容易影響視力，促成近視，兒童就以盡量不吃為好。

　　4、深色蔬菜、菌菇和胡蘿卜都是冬季適合孩子吃的蔬菜。

　　5、父母應調整好孩子的作息時間，午飯不宜吃得過飽，睡前勿讓孩子劇烈運動。

　　6、給孩子吃雞蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋為好，勿給孩子吃生雞蛋。

　　7、沖突是孩子必要的體驗，孩子可在沖突中學會與人交往的技巧。

　　8、良好的護牙習慣應從小培養(yǎng)，如每天早晚刷牙，睡前不吃零食等。

　　9、不要給孩子吃大量白果更不要吃發(fā)芽的馬鈴薯，否則容易引發(fā)食物中毒。

　　10、從小培養(yǎng)孩子與人平和相片和體貼別人的情操，是父母送給孩子最佳的瑰寶。

　　11、在生活中鍛煉孩子的應變能力，對日后成才大有幫助。

　　12、讓孩子樹立珍惜時間的良好習慣，能更好地應對學習和生活上的挑戰(zhàn)。

　　13、培養(yǎng)孩子的耐挫能力能讓其從小形成堅毅頑強的心理素質。

　　14、冬季應多讓孩子參加戶外活動，曬曬太陽。陽光中的紫外線可促進骨骼生長。

二、兒童保健幾大知識

　　兒童保健之母乳喂養(yǎng)優(yōu)點

　　1、母乳喂養(yǎng)可降低嬰兒死亡率，國內外資料表明，不同喂養(yǎng)方式的嬰兒其死亡率不同，人乳喂養(yǎng)者顯著低于其他方式喂養(yǎng)。

　　2、降低嬰兒患病率，如完全母乳喂養(yǎng)的嬰兒很少患腹瀉，是因為人乳中各營養(yǎng)素的含量及比例適合于嬰兒的消化功能，而且還含有多種免疫因子，又不會受到污染的緣故。

　　3、減少營養(yǎng)不良的危險性，人乳是最適合嬰兒營養(yǎng)需用和消化能力的食物，又能使乳兒少患傳染病，故能保證嬰兒正常生長。

　　4、增進母嬰感情交流，使嬰兒獲得安全感，有利于嬰兒情感發(fā)育。

　　5、其他，盡早進行母乳喂養(yǎng)能促使胎糞排出，降低膽紅素腸肝循環(huán)，有利于減輕新生兒黃疸的程度。資料表明，母乳喂養(yǎng)還能減少乳母患乳腺癌和卵巢腫瘤的可能性。

　　兒童保健之輔食添加

　　一、輔助食品是除母乳或配方奶粉以外，為過渡到成人固體食物所添加的富含能量和各種營養(yǎng)素的食物。

　　二、添加目的為完全斷離母乳作準備。

　　1、產后6個月以后的母乳營養(yǎng)已不能滿足嬰兒成長，如鐵營養(yǎng)素。 2、嬰兒消化功能逐步成熟。

　　3、促進嬰兒咀嚼、吞咽功能及味覺發(fā)育。三、添加時間取決于嬰兒消化道發(fā)育成熟程度以及嬰兒生長所需，一般嬰兒4～6個月齡應逐步添加其他食物，過早添加易增加嬰兒食物過敏和腸道感染的機會，延遲添加會使嬰兒錯過咀嚼、吞咽功能和味覺發(fā)育的敏感期(4～6月)，使以后進食其他成人食物困難、營養(yǎng)攝入不足而產生營養(yǎng)不良。

　　四、添加食物的選擇原則

　　第一種輔助食物的選擇，應是嬰兒易于吸收、不易產生過敏、可補充一定量的鐵營養(yǎng)素的食物，強化鐵米粉為首選，其次是根、塊莖、蔬菜和不易產生過敏的水果如香蕉、蘋果，動物性食物應延遲到6個月以后，以減少食物過敏的機會。

　　五、添加方法

　　1、用勺有利于咀嚼與吞咽功能發(fā)育。

　　2、一種到多種先習慣一種食物，再引入另一種食物，引入新食物時暫停用其他輔食，以便觀察嬰兒對引入食物的反應。引入食物品越多越利于嬰兒味覺發(fā)育。

　　3、從少量到多量先每日一到二匙，至嬰兒會吞咽不吐，習慣味道后逐漸加量，7～8月后可替代1～2次母乳或配方乳。

　　4、從細到粗、從稀到稠 4～6個月齡半流質，7～9個月齡后小塊固體食物。

　　六、杯與奶瓶使用應訓練嬰兒7個月后用杯飲奶與水，有益于口腔和心理行為健康，嬰兒一歲后應完全斷離奶瓶。

　　七、自己進食 8～12月齡始讓嬰兒學習抓握食物，有利于眼手協(xié)調和獨立能力、自信心的發(fā)展。

三、鍛煉活動是孩子健康法寶

　　1、家庭健康

　　很多孩子都沒有得到他們應有的鍛煉，美國衛(wèi)生部制定的美國人體育運動指南中建議，孩子和青少年每天應進行至少60分鐘的體育鍛煉。*、電視以及電腦這些都會使孩子長時間的坐著，這是不利于孩子的健康生長的，因此，為了使孩子更加的活躍，父母應該限制孩子玩游戲、看電視的時間。下面將為您介紹幾個刺激孩子動起來的方法。

　　2、制定運動時刻表

　　如果你把運動的時刻表安排在日常生活中，那么你和孩子就更有可能去鍛煉。因此，留出進行體育鍛煉的時間。

　　3、鼓勵孩子參加體育活動

　　學校里的體育課可以使孩子變得更加的活躍，www.jy135.com但是很多地方的學校卻是限制體育運動的時間。作為父母，你可以給學校的校長提出意見，讓學校知道你希望體育課可以成為孩子課程中的一部分。

　　4、假期、周末進行健康安排

　　可以將假期或是周末進行充足的安排，組織全家人一起去騎單車、露營、游泳，又或者是在操場上玩耍。盡可能的讓活動變得有趣，并且在活動中父母的積極性以及態(tài)度是很重要的，鼓勵孩子積極地去參與其中，你會發(fā)現(xiàn)大家會收獲很多的樂趣。

　　5、充分利用社區(qū)資源

　　當?shù)氐纳鐓^(qū)可能會提供一些適宜孩子的運動場所，你所在的當?shù)氐?場所應該會提供網球、游泳、籃球或是其他的一些運動場地。

　　6、讓孩子參與各種各樣體育運動

　　在孩子找到自己喜歡的運動項目之前，可以讓孩子嘗試各種各樣的體育運動。讓孩子嘗試不同的運動可以有效的防止孩子厭倦運動。

　　7、讓孩子依次決定運動項目

　　可以讓孩子選擇進行哪些運動，讓每個孩子都作出自己的選擇。當孩子有自己的選擇權的時候，他們就會感到充滿激情，而且他們也會很愿意告訴爸爸媽媽以及兄弟姐妹們自己的樂趣。

四、幼兒眼睛的保健常識

　　一、幼兒視力發(fā)育特點

　　初生小孩的視力只有光感;1歲時達0.2;2歲0.5;3歲0.7～0.8。在幼兒園期視力發(fā)育障礙(弱視)大多為可復性，即可通過弱視治療重新發(fā)育達正常。

　　二、幼兒弱視(視力差)的原因：

　　1、散光：散光是幼兒視力差最常見的原因，散光是一種先天變異，www.jy135.com可以簡單看成“黑眼球”不圓而是橢圓形(象雞蛋)，結果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。100度以上的散光就可以引起弱視。

　　2、遠視或近視，特別是高度遠視和高度近視必定引起弱視，而且屬于難治性弱視。這種弱視等到6歲以后才治療效果極差。

　　3、斜視、眼球震顫等雖然少見，但引起的弱視極為嚴重。

　　三、弱視的危害性：

　　(1)弱視眼視力差，看電視常越看越走近電視機。

　　(2)弱視可引起學習成績不好，因看不清黑板字。

　　(3)弱視可引起立體視覺缺陷，使小孩今后不能從事許多好的工種。

　　(4)弱視可造成終生低視力甚至眼盲。

　　四、弱視的防治：

　　1、早發(fā)現(xiàn)早治療：是防治弱視的關鍵。弱視越早發(fā)現(xiàn)，治愈率越高，8歲以后治療效果較差，12歲以后極少有效。因此，學齡前期(3—7歲)是治療弱視的最佳時期。早期發(fā)現(xiàn)弱視的最簡單方法即是查視力，凡查到視力低于0.9的兒童均應盡早到醫(yī)院(保健院)作散瞳驗光檢查，可以盡早發(fā)現(xiàn)弱視。

　　2、配戴眼鏡：是治療弱視的基礎，如該戴鏡而不戴，是很難治好弱視的。配戴眼鏡要求鏡片標準，光學中心不錯位、瞳距準確、框架不松脫、度數(shù)合理。最好到有眼保健專業(yè)知識，且技術過硬的配鏡中心配鏡。

　　3、蓋住健眼：當兩眼視力相差2排以上時，蓋住視力達0.8以上的那只眼可以解除其對差眼的抑制，并讓差眼得到更多的視力鍛煉，以獲得好的療效。

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