來自: 小能貓((? ??_??)?)

2014-04-23 03:29:27

168cm, 60.5kg 現(xiàn)在 56.5KG 中間吃了幾塊牛軋?zhí)?（抹茶杏仁）有杏仁果在里邊并且不是很甜的那種，每天一個(gè)西紅柿 ，一壺普洱茶，每天一稱平均兩斤。。。是否掉的太快了。。。。。 明天就是第五天了，加油?。。?！ 半斷食只堅(jiān)持了七天?。?！ 開始低卡路里攝入 ———————我是分割線—————— 5月到了，前一星期節(jié)食了8斤，但是身體感覺很不適，所以就一直有在吃低熱量食物，每天早起一杯黑咖啡一盒酸奶 兩天自己榨一大瓶豆?jié){，柚子和海苔是零食 ，午餐晚餐白灼青菜，只吃海鮮和蛋 ，不吃米面紅肉 慢慢的又掉了兩斤 2014.5.6 。體重55kg，節(jié)食后沒有反彈，重在保持！節(jié)食過度對(duì)身體真的不好，調(diào)整飲食才是王道呀～ 打算把吃素一直進(jìn)行下去，每月的M期后一星期是減肥最快的星期… 打算每月來一次快速減肥… 2014.5.9 今早體重53kg。明顯感覺大腿皮松 想買點(diǎn)嬌韻詩纖體霜試試… 大腿瘦4厘米小腿1.5厘米 繼續(xù)低卡路里攝入… 聽說身體必須經(jīng)歷6—9個(gè)月的記憶，所以要吃素半年… 好想吃海底撈啊… 明天去點(diǎn)海鮮豆腐青菜，另杯醋碟清沾…

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