如今飲食生活的豐富越來越多的人開始發(fā)胖，肥胖除了不當?shù)娘嬍沉晳T之外，還和平時缺乏足夠的運動有關。出現(xiàn)肥胖必要的時候一定要用殘忍的方法才能瘦下來，對于意志力不強的人來說更需要用此方法。接下來就給大家分享一周瘦十斤殘忍減肥法，僅供參考。

一周瘦十斤殘忍減肥法

方法1：醫(yī)美抽脂

肥胖患者可以采用醫(yī)美抽脂手術來減肥，也就是需要到正規(guī)的醫(yī)美機構去做，采用負壓吸引的方法將身體體內(nèi)的脂肪溶脂減肥，不過這種抽脂手術還是有一定風險的，比如說麻醉風險還有術后并發(fā)癥風險等，做手術之前一定要了解清楚自身身體狀況，還需要注意術后穿塑身衣，起到塑型身材的目的。

方法2：饑餓減肥法

饑餓減肥法并不是每天絕食不吃飯，而是攝入低碳水化合物食物，比如黃瓜雞蛋作為主要的食物，那么每天只吃雞蛋和黃瓜，也可以攝入一些脫脂牛奶或者無糖豆?jié){，吃低熱量的水果等，減少碳水化合物的熱量來調(diào)節(jié)體重，從而達到很好的減肥效果，要注意過度饑餓也會達到適得其反的減肥效果。

方法3：運動減肥法

每天適當?shù)挠醒踹\動是有助于減肥的，但是對于一些想要快速減肥人群來說，運動力度也是需要加強一下，有的人也嘗試過每天極限運動的減肥方法，比如穿著厚厚的衣服，過上不透氣的塑料袋來跑步出汗減肥，有一些極限減肥方法看似有效，但不是和所有的人還是要根據(jù)自身情況正確選擇運動減肥。

一周瘦十斤殘忍減肥法并不是所有人都有效，還是需要依據(jù)自己的身體情況來實行。特別是肥胖患者還需要綜合利用減肥方法，比如控制飲食，進行一些有氧運動，還需要服用一些減肥產(chǎn)品，比如左旋肉堿茶多酚片，具有很好的燃脂減肥功效。

相關知識

史上最殘忍的減肥法 兩周瘦25斤
一個月瘦40斤的暴瘦法 ，一周瘦20斤殘忍法 (1)
模特最殘忍的減肥方法！一個月瘦20斤
最快最殘忍的減肥方法是什么 減肥一定要用健康的方法
鄭爽減肥日記曝光瘦身方法太殘忍
一周瘦20斤殘忍法 網(wǎng)友親自體驗成功后的真實例子(2)
古代人是如何減肥的？自殘式減肥到底有多殘忍
一周瘦20斤殘忍法 網(wǎng)友親自體驗成功后的真實例子(3)
史上最全的明星減肥方案，有的很殘忍有的見效快，你pick哪一種？
網(wǎng)傳3337減肥法一周期瘦15斤 損害健康應警惕

網(wǎng)址: 一周瘦十斤殘忍減肥法 分享三種殘忍減肥法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1008824.html