對(duì)那些不成熟的人來(lái)說(shuō)，他們永遠(yuǎn)都可以找到一些借口，以掩飾他們自身的某些缺點(diǎn)或不幸?！突?/p>

青島育兒網(wǎng)為大家解答檸檬水減肥法讓你一周快速瘦6斤問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語(yǔ)錄：教育隨生命開始。在我們察覺(jué)個(gè)性已建立之前，后來(lái)的教誨已很難將它移動(dòng)及改變。

The Beginning

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　　“檸檬減肥”在演藝圈很流行，李孝利曾用此法7天減去3公斤。

　　短短幾天，趙薇的這則微博關(guān)注度已經(jīng)破萬(wàn)，更有數(shù)千粉絲轉(zhuǎn)發(fā)和留言，但是趙薇到目前并沒(méi)有透露具體使用方法，這更引得網(wǎng)友們好奇。

　　而記者了解到“檸檬減肥”其實(shí)在演藝圈很流行。據(jù)稱宋慧喬擺脫baby fat(嬰兒肥)，就是靠“檸檬水減肥法”。

　　而韓星李孝利也曾在推特上記錄她使用檸檬排毒法減肥的感想。李孝利稱，一天除了喝約4到5杯的檸檬水外，僅攝取水跟香草茶。雖然7天內(nèi)成功減去了3公斤，但臉部也因此急速老化，所以她建議歌迷可以嘗試用周末的一兩天挑戰(zhàn)，畢竟長(zhǎng)時(shí)間執(zhí)行太辛苦了。

　　醫(yī)生：所謂的“刮油”，是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　“從檸檬的功效來(lái)說(shuō)，減肥是有幫助的?！敝嗅t(yī)認(rèn)為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，這在清代中藥學(xué)著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫(yī)治療學(xué)術(shù)語(yǔ)，是治療胃氣不和的方法?！拔笟獠缓蛣t升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等癥狀?！碧蔗t(yī)生說(shuō)，脾胃不和型的超重人群，癥狀一般為肌肉松軟、容易疲倦無(wú)力、四肢浮腫、手腳無(wú)力，不喜歡運(yùn)動(dòng)、吃完飯渾身發(fā)軟想躺下，而檸檬更有利于這一類超重患者的減重。

　　從現(xiàn)代科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便。

　　趙薇提到的所謂的強(qiáng)大“刮油”效果，實(shí)際上不是真的“刮油”，而是通過(guò)檸檬促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，來(lái)減少脂肪等物質(zhì)在體內(nèi)的堆積。另外，多喝檸檬水不但幫助“清腸”，也可以增加維他命C的攝取，達(dá)到養(yǎng)顏美容之效。

　　提醒：胃酸多、齲齒患者不宜經(jīng)常吃檸檬。

　　“不要空腹喝，早晚一杯即可”，專家提醒，檸檬里面的檸檬酸能增強(qiáng)體內(nèi)代謝，一般食用是對(duì)人體無(wú)害的。但胃潰瘍、胃酸過(guò)多、齲齒患者不宜經(jīng)常食用檸檬。

　　早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可以減肥，但是切記不能只喝水不吃飯，這是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬汁是無(wú)法滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)和熱量的需要。

　　將檸檬洗凈，橫著對(duì)半切開，用壓榨器榨出檸檬汁。

　　將榨好的檸檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的溫水，跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的，可以多兌點(diǎn)水，大概1杯(200cc)左右也OK。

　　用勺子充分?jǐn)嚢璞械臋幟手蜏厮缓舐睾?，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個(gè)角落。

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THE END

一個(gè)人的力量總是渺小的，所能知道的也是有限的，

總有比自己在某些方面強(qiáng)的人，總會(huì)有自己不懂的事，那就必須得問(wèn)。

盡管"不恥下問(wèn)"是我們經(jīng)常掛在嘴邊的話，

但要真正實(shí)行起來(lái)，還真有一點(diǎn)困難。

所屬專題:檸檬 檸檬水 檸檬汁 腸道 不和 

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