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減肥一個(gè)月才瘦兩斤正常嗎

會(huì)員149169505已回復(fù)

我比較胖，早就想減肥了，最近進(jìn)行了一些鍛煉，但減肥一個(gè)月才瘦兩斤正常嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳秀杉副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院中醫(yī)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔...

一般情況下，減肥一個(gè)月才瘦兩斤正常。
在減肥期間，體重的變化受飲食、運(yùn)動(dòng)量以及基礎(chǔ)體重等因素的影響，差異性比較大。如果基礎(chǔ)體重較高，通常一個(gè)月瘦一至三斤比較正常，但也有減肥更明顯的，一個(gè)月之內(nèi)體重可以下降五至十斤，大部分都是正常的。建議減肥人群注意合理控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥，這個(gè)過(guò)程需要循序漸進(jìn)，前期體重下降不明顯，繼續(xù)堅(jiān)持減肥計(jì)劃即可，一般不用進(jìn)行特殊的處理。

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一般情況下，減肥一個(gè)月才瘦兩斤正常。
在減肥期間，體重的變化受飲食、運(yùn)動(dòng)量以及基礎(chǔ)體重等因素的影響，差異性比較大。如果基礎(chǔ)體重較高，通常一個(gè)月瘦一至三斤比較正常，但也有減肥更明顯的，一個(gè)月之內(nèi)體重可以下降五至十斤，大部分都是正常的。建議減肥人群注意合理控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥，這個(gè)過(guò)程需要循序漸進(jìn)，前期體重下降不明顯，繼續(xù)堅(jiān)持減肥計(jì)劃即可，一般不用進(jìn)行特殊的處理。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

200斤的減肥人士，一般一個(gè)月瘦7斤到10斤較為正常。
減肥是一種以減少人體過(guò)多的脂肪、體重為目的的行為，200斤的減肥人士通常需要通過(guò)控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，才能取得不錯(cuò)的減肥效果。臨床上，200斤的減肥人士，通常一個(gè)月瘦7斤到10斤較為正常。
建議減肥人士堅(jiān)持減肥，并且科學(xué)的減肥，不僅可以恢復(fù)到苗條的身材，還能起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

減肥一個(gè)月瘦十斤正常。
如果減肥是正常和健康的，那么一個(gè)月減十斤也是正常的。不建議服用過(guò)量的減肥藥。減肥的健康方法主要是控制飲食，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是每天的有氧運(yùn)動(dòng)。如果在減肥過(guò)程中沒(méi)有明顯的不適，對(duì)身體不會(huì)有很大影響。如果你過(guò)度減肥，可能會(huì)增加肝臟和腎臟功能的負(fù)擔(dān)。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥一天瘦0—1斤是屬于正常的，只要平均一個(gè)月瘦3—5斤都是屬于正?，F(xiàn)象。但不能節(jié)食減肥，或是使用減肥產(chǎn)品來(lái)減肥，這樣減肥不僅容易反彈，而且對(duì)身體也是有一定傷害的，導(dǎo)致身體免疫力低下，引起身體不適。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

一般來(lái)說(shuō)，減肥一個(gè)月瘦15斤是否正常，需要根據(jù)患者的實(shí)際情況進(jìn)行判斷。具體分析如下：
1.正常：如果患者是刻意減肥，期間合理飲食，沒(méi)有進(jìn)食炸雞、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高熱量食物，而且進(jìn)行了慢跑、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，則減肥一個(gè)月瘦15斤正常。
2.不正常：如果患者沒(méi)有刻意減肥，也沒(méi)有合理調(diào)整飲食，而且也沒(méi)有進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，則減肥一個(gè)月瘦15斤不正常，考慮是出現(xiàn)了不良病癥，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。
此外，患者如果需要減肥，可以選擇吸脂術(shù)，主要是使用專業(yè)器械通過(guò)皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊抽吸出以達(dá)到吸收脂肪的目的方法，可以有效減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，沒(méi)有刻意減肥，兩個(gè)月瘦十斤不正常。
如果合理控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，身體的脂肪會(huì)被逐漸消耗，兩個(gè)月瘦六至十斤大部分是正常的。但沒(méi)有刻意減肥，兩個(gè)月瘦十斤一般不正常，因?yàn)槲磳?duì)飲食做出改變，也沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則不會(huì)燃燒脂肪，導(dǎo)致體重明顯下降。建議及時(shí)就醫(yī)，檢查甲狀腺功能、血糖水平等是否正常，如果此類指標(biāo)異常，出現(xiàn)相關(guān)疾病，可能會(huì)導(dǎo)致身體的代謝加快，從而造成逐漸消瘦。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

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