減肥一周瘦兩斤正常嗎？正常人減肥，就減肥的重量而言，一周應(yīng)少于兩斤，尤其對(duì)于女生。

短期內(nèi)過多減重，會(huì)破壞身體的平衡，不利于身體的健康。合理減肥，每周減去的重量應(yīng)控制在體重的1%，對(duì)于一個(gè)120斤的女生，每周減去一斤多一些就可以了。

科學(xué)減肥，應(yīng)是堅(jiān)持有效有氧運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，合理控制飲食；快走、慢跑、跳繩、健身操、動(dòng)感單車等都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)減肥，應(yīng)保證足夠的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，但是也不能過度運(yùn)動(dòng)；過度運(yùn)動(dòng)，雖然可以消耗更多的熱量，但也容易導(dǎo)致身體虧虛。

減肥，需要控制飲食。控制飲食，是更合理飲食，是在保證身體足夠營(yíng)養(yǎng)的前提下，控制過多的熱量，比如減少和避免過多的油脂、糖、鹽等食物的攝取。建議不要節(jié)食減肥，節(jié)食減肥會(huì)傷害身體消化、內(nèi)分、神經(jīng)等系統(tǒng)。

我覺得很正常，但是很多人只是掉秤，就是我們通常所說的脫水，真正的減肥是減脂，塑造形體，一天減兩斤，要看個(gè)人身體情況和減肥方法

這得看你的體重基數(shù)有多大，一個(gè)200斤和一個(gè)90斤的人一周減兩斤能一樣嗎

很正?！灰?，多運(yùn)動(dòng)就可以啦，順其自然，心態(tài)放好一切就都會(huì)好起來的