減肥一周瘦兩斤正常嗎？正常人減肥，就減肥的重量而言，一周應少于兩斤，尤其對于女生。

短期內(nèi)過多減重，會破壞身體的平衡，不利于身體的健康。合理減肥，每周減去的重量應控制在體重的1%，對于一個120斤的女生，每周減去一斤多一些就可以了。

科學減肥，應是堅持有效有氧運動的同時，合理控制飲食；快走、慢跑、跳繩、健身操、動感單車等都屬于有氧運動。有氧運動減肥，應保證足夠的運動強度和運動時間，但是也不能過度運動；過度運動，雖然可以消耗更多的熱量，但也容易導致身體虧虛。

減肥，需要控制飲食?？刂骑嬍常歉侠盹嬍?，是在保證身體足夠營養(yǎng)的前提下，控制過多的熱量，比如減少和避免過多的油脂、糖、鹽等食物的攝取。建議不要節(jié)食減肥，節(jié)食減肥會傷害身體消化、內(nèi)分、神經(jīng)等系統(tǒng)。

我覺得很正常，但是很多人只是掉秤，就是我們通常所說的脫水，真正的減肥是減脂，塑造形體，一天減兩斤，要看個人身體情況和減肥方法

這得看你的體重基數(shù)有多大，一個200斤和一個90斤的人一周減兩斤能一樣嗎

很正常～不要急，多運動就可以啦，順其自然，心態(tài)放好一切就都會好起來的