原標(biāo)題：暴汗不等于暴瘦，盲目追求“掉秤快”不可取

　　40多歲體重偏胖的林女士為了減肥嘗試了各種方法，減肥12年卻收效甚微。最近，在某教練指導(dǎo)下，林女士開始穿著“暴汗服”大跳健身操，第一個(gè)星期便瘦了4斤。誰知第二個(gè)星期的周二下午，她剛跳了半個(gè)小時(shí)，就大汗淋漓，然后覺得心悸胸悶，最終暈倒，被家人送到了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院急救。（5月13日 人民網(wǎng)）

　　據(jù)醫(yī)生說明，林女士因短時(shí)間內(nèi)大量出汗，造成嚴(yán)重電解質(zhì)紊亂，中樞神經(jīng)受損引發(fā)暈倒。由此可見，讓林女士暈倒住院的罪魁禍?zhǔn)妆闶恰氨┖狗薄９P者認(rèn)為，通過林女士的個(gè)例可以看到，目前仍然存在人們希望通過減肥獲得健康的愿望，和自身貧乏的減肥知識(shí)之間的矛盾。

　　近年來，隨著人們的生活質(zhì)量越來越好，體重也發(fā)生了變化。中國居民膳食指南（2022）顯示，中國成年居民超重或肥胖的比例超過一半。超重和肥胖會(huì)誘發(fā)一系列的健康問題，因此如何減肥是人們所關(guān)心的重要話題。然而，市面上流傳的減肥方法很多都是“偽科學(xué)”，一不小心，就會(huì)掉入減肥的誤區(qū)。

　　就新聞中提到的“暴汗服”而言，其主要材質(zhì)是聚酯纖維。這種服裝主要是利用衣服材質(zhì)的不透氣性或隔熱性，讓人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中更容易出汗，從而造成快速“掉秤”的假象。實(shí)際上，暴汗服排出的大多是體內(nèi)的水，與脂肪沒多大關(guān)系，對(duì)減肥的效果實(shí)在是有限。更不要提這幾年大肆營銷的減肥藥、水果餐等，這些方法或許能讓人在短時(shí)間內(nèi)掉秤，但一旦停用很快會(huì)反彈。

　　這些偽科學(xué)的“減肥大法”之所以能夠大行其道，歸根到底是因?yàn)槿藗儗?duì)減肥缺乏科學(xué)認(rèn)知，盲目追求“掉秤”速度，忽視客觀規(guī)律。人們習(xí)慣于將“暴汗”和“暴瘦”劃等號(hào)，將“掉秤快”和“減肥效果好”混為一談。殊不知，減肥要減的重點(diǎn)并非體重，而是脂肪。而市面上流傳的減肥方法大多只是單純的掉體重，這些方法治標(biāo)不治本，如果過度沉迷，甚至?xí)：ι眢w健康。

　　科學(xué)的減肥方法需要合理的調(diào)整飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到減脂增肌的減肥效果。這是一個(gè)需要長期堅(jiān)持的過程，并非某些減肥廣告所宣稱的一朝一夕就能達(dá)成?；氐绞录旧?，林女士已經(jīng)為減肥努力了12年，嘗試了各種辦法卻仍未減肥成功。這說明常規(guī)的減肥方法可能對(duì)林女士的用處不大，或許林女士應(yīng)該向更專業(yè)、更科學(xué)的減肥機(jī)構(gòu)求助，而不是聽信這些減肥“偏方”。

　　對(duì)于我們普通人而言，在減肥前一定要先了解自身的情況，使用科學(xué)有效的方法減肥，從而達(dá)到健康或塑造身形的效果。針對(duì)人們對(duì)科學(xué)減肥認(rèn)知較少的現(xiàn)狀，有關(guān)部門要加強(qiáng)科普力度，讓人們真正認(rèn)識(shí)到科學(xué)的減肥方法，不再聽信所謂的減肥“偏方”。同時(shí)，也要加強(qiáng)監(jiān)管力度，打擊借減肥之名虛假營銷的商家，不讓更多的消費(fèi)者上當(dāng)受騙。（宋語涵）

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