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肚子和屁股的肉怎么減

近期發(fā)布9月10日

孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊優(yōu)選

肚子和屁股的肉運(yùn)動鍛煉減下來，也可以做抽脂手術(shù)。

1、運(yùn)動鍛煉：如果肚子和屁股上的肉比較多，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如練瑜伽、仰臥起坐、跑步、跳繩等等，能夠促進(jìn)脂肪代謝達(dá)到比較好的減肥效果，但是需要長時間堅持下去。在運(yùn)動鍛煉的同時，還要嚴(yán)格控制個人飲食，以清淡食物為主。

2、抽脂手術(shù)：如果運(yùn)動之后的效果不是很理想，可以選擇抽脂手術(shù)，腳肚子和屁股部位多余脂肪抽出來，達(dá)到快速減肥效果。一般在三個月左右時間就能夠看到效果，可能需要8000元到16000元左右。

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