屁股怎么減瘦

目 錄

1.怎樣瘦屁股屁股大了怎么減2.減肥怎么才能瘦屁股,如何把屁股上的肉瘦掉3.怎么變瘦，讓自己好看，且屁股大，腰瘦，怎么減肥4.怎么減臀部、大腿的肉，求秘訣，很想快點瘦5.屁股怎么減瘦..6.上身瘦下身胖胸太小屁股太大怎么辦1怎樣瘦屁股屁股大了怎么減 問：病情描述:我長時間坐著,屁股大的不行了,我該怎么才能減下去曾經(jīng)治療情況和效果:沒有想得到怎樣的幫助:我想以最快的速度把屁股減下來，并且不反彈 答： 鞠姜華主治醫(yī)師: 病情分析： 按照這樣的方法堅持下去，一個星期就會有一個非常明顯的效果，不妨試試看 指導意見：飯量減掉20%，每頓吃個8分飽多喝水，以促進體內(nèi)毒素排泄：晚餐吃個5分飽就行，為避免造成營養(yǎng)不良，午餐要吃好，飽了就行，不要貪吃，晚餐后散散步，幫助消化，效果會更快一些中間不要加餐，否則前功盡棄，要加也只能吃水果，禁止吃零食盡量少吃饅頭，不吃或少吃油炸食品 趙慧霞主治醫(yī)師: 你好。健身可以達到減肥的效果。需要循序漸進，進行有氧運動，減少乳酸堆積。對于現(xiàn)在出現(xiàn)的肌肉酸痛，可以逐步回復過來的。運動過程中避免暴力操作，以免造成不必要的損傷。 陳宇翔醫(yī)生: 病情分析：吃脂肪分布少的東西，多運動，運動后千萬不要馬上坐下，否則將會更大，運動將肥肉變成肌肉，堅持就行。指導意見：減屁股最好的辦法就是少坐，多走，散步特別是倒著走和蹲起是最減屁股的了。

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2減肥怎么才能瘦屁股,如何把屁股上的肉瘦掉 問：減肥怎么才能瘦屁股,如何把屁股上的肉瘦掉，我是懶人，不運動，說點符合我的瘦臀竅門，不要說蹲起什么的劇烈運動。 答： 王成陽副主任醫(yī)師: 你好，根據(jù)你的情況，不想運動，還想減肥。那就得建議你控制飲食。早晨，吃好，要有營養(yǎng)。中午吃八分飽。晚間吃飯很早。吃清淡飲食，晚間最好吃黃瓜柿子。不要吃油炸食品，不要喝飲料，不要夜宵。全身都瘦了，屁股自然就瘦了。

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3怎么變瘦，讓自己好看，且屁股大，腰瘦，怎么減肥 問：怎么變瘦，讓自己好看，且屁股大，腰瘦，怎么減肥 答： 謝美主任護師: 你好！很高興回答你的問題，屁股大大多因為骨盆相對大，建議平時注意運動，如游泳或瑜珈，注意控制飲食，少食高熱量的食物，多食新鮮蔬菜。 愛心醫(yī)生: 指導意見：建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 愛心醫(yī)生: 指導意見：你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

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4怎么減臀部、大腿的肉，求秘訣，很想快點瘦 問：本人從發(fā)育開始一直肥胖，后來不知道什么原因瘦下來了，現(xiàn)在上身正常，下半身很胖，而且肉很松，沒彈力的褲子要穿30的，現(xiàn)在本人一直56公斤，身高162 答： 倪紅醫(yī)生: 病情分析：這個一般就可以通過運動來減肥就可以了，就是可以做一些壓腿這些，和做瑜伽就可以了指導意見：就是多運動鍛煉，用這些特別的壓腿來減去大腿和屁股上的肉就會好的，以拉伸為主。

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5屁股怎么減瘦.. 問：屁股怎么減瘦 答： 保密醫(yī)師: 具體做法如下:1.平躺在床上(不要枕頭哈),雙腿分開與肩同寬,雙手自然放在身體兩側. 2.雙腿彎曲,大小腿之間呈45度左右,腳掌是要放在床上的(說的這么復雜,其實很簡單!和做仰臥起坐的姿勢差不多,只是腿要稍微分開) 3.然后以背和腳掌為支撐點,緩緩抬起你的屁股,注意,是緩緩!!動作越慢效果越好哦!腹部盡量和大腿呈一條直線!然后緩緩將屁股放下.就這樣反復30次左右吧,依個人體力而定!以后可以逐漸增加運動量.還可以在腹部上加一本字典什么的,加強運動!

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6上身瘦下身胖胸太小屁股太大怎么辦 問：病情描述:上身胳膊瘦，手都青筋露出，胸部太小，腰細，但屁股肥大，大腿小腿都粗壯曾經(jīng)治療情況和效果:無想得到怎樣的幫助:怎么才能使上身變胖，尤其胸變大，屁股小一些，腿細一些 答： 楊恩濤主治醫(yī)師: 你好，根據(jù)您的敘述，身體發(fā)育受多種因素影響，比如遺傳、種族、生活習慣及激素水平等，建議就診醫(yī)院完善激素水平化驗，如無異?？蛇x擇身體塑形鍛煉。 高艷芝副主任護師: 病情分析：健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。指導意見： 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。 張志純醫(yī)師: 病情分析：您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。指導意見：建議:做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復！

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