暴食后？三招快速補救法！
哎呀，不小心暴食了怎么辦？ 別擔(dān)心，這里有三大補救妙招，幫你迅速恢復(fù)身材！

第一招：多喝水！當(dāng)晚及第二天，大量喝水能快速降低體內(nèi)鈉濃度，還有助于排毒哦！

? 第二招：吃對應(yīng)的食物。比如第一天吃了很多油膩食物，第二天就多吃點解膩的食物來平衡一下。

??♀? 第三招：運動起來！運動是減肥的法寶，暴食后更得加強運動，讓身體新陳代謝加快，消耗多余的熱量。

記住這三招，暴食后也能輕松補救，保持好身材！

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