如何戒掉暴食并快速減肥28斤？
曾經(jīng)的我只有90斤，因為暴食癥一度增重到130斤，現(xiàn)在通過努力減到了95斤。以下是我總結(jié)的一些有效方法，希望能幫到大家：
每天早上看一些美女的照片和視頻，這能讓你保持動力。
喜歡時尚的朋友們，買衣服時可以嘗試小一號，這樣會有更多的動力去減肥。
? 把想買面包、蛋糕、零食的錢用來買咖啡和無糖飲料，這樣可以減少暴食的沖動。
想吃東西時，選擇健康的肉類，比如烤肉、煮肉或蒸肉。
?♀? 當(dāng)你感覺要暴食時，出去走走，去人多的地方。我之前暴食時會偷偷一個人買很多吃的，其實自己也害怕被發(fā)現(xiàn)。
沉迷于學(xué)習(xí)、游戲（如王者榮耀、和平精英等）或其他任何能讓你入迷的事情，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力。

希望這些方法能幫助你戒掉暴食，保持健康的生活方式！

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