瘦身，特指運(yùn)用人為手段降低體重，特別降低體內(nèi)脂肪，使體型越來越苗條健康。很多人都有這樣的體會，腰部很容易肥胖，如果腰變細(xì)了，一定是人整個(gè)都變瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的動作效果并不太好，除了控制飲食外，還要作全身的運(yùn)動。那么，腿部按摩瘦身法是什么？腿部怎樣減肥效果好嗎？

小腿外側(cè)按摩減肥是，應(yīng)該輕拍松弛。

做法：醫(yī)師表示，小腿外側(cè)多為肌肉而非脂肪，因此按摩的重點(diǎn)在于舒緩肌肉緊繃和僵硬，有助腿型更好看。手握瓶口處，沿著小腿外側(cè)輕輕拍打腳踝上方至膝蓋下方的范圍，方向和次數(shù)不拘，可來回拍打至感覺肌肉放松即可。注意力道一定要輕，以免受傷。

按摩腿部達(dá)到的瘦身法，不僅能有效保持腿部的曲線，同時(shí)能使腿部變得纖細(xì)，有需要的美眉可以選用。

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