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如何才能控制暴飲暴食，真正做到健康瘦身不

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月03日 11:32

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如何才能控制暴飲暴食，真正做到健康瘦身不

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醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙倩楠護師淶水縣永陽鎮(zhèn)衛(wèi)生院內科一級甲等

擅長：高血壓腦病,老年人腦出血,腦梗死,高血壓腦出血,I...

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問題分析：你好，通過你的描述考慮是神經(jīng)性貪食癥，由于神經(jīng)受的異常的刺激導致的食欲亢進引起的。
意見建議：應該及時調節(jié)神經(jīng)，使用抑制食欲的藥物，必要時手術治療。

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王謙延津縣人民醫(yī)院內科二級

擅長：潰瘍性結腸炎,膽石性腸絞塞綜合征,肝膿腫,黃疸,糖...

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問題分析：您好，通過心理暗示，別認為自己有暴食癥，一直這樣想就陷入了一個怪圈，認為暴食是理所當然的，擺正心態(tài)是最終要的
意見建議：通過轉移注意力，比如參加一些社交活動，要知道暴飲暴食對于腸胃的刺激是非常大的，會導致自己的消化系統(tǒng)受到破壞，造成一些疾病的發(fā)生，要從思想上去覺悟，慢慢的改掉這個壞習慣

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李亞丹三級營養(yǎng)師厚德仁營養(yǎng)健康管理中心其他

擅長：蜂膠片,維生素E,蘆薈，健康調理

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健康指導：建議從飲食上進行減肥，多喝白開水可以減肥，同時增加運動，不會對人體產(chǎn)生危害，還不容易反彈。建議飲食宜高蛋白、高熱量、易消化吸收的食物，營養(yǎng)豐富，增加高纖維類食物，補充硒，鈣，鉀，鎂的攝入。少加酸、辣、麻、澀等調味品；少吃汽水、咖啡等；禁吃辛辣刺激；少吃油炸食物；忌食易上火食物.

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減肥期間偶爾的暴飲暴食，對減肥有一定影響，但不是很大。可以通過催吐或者是導瀉等方法清除多攝入的食品。催吐清除食物效果比較好，但容易誘發(fā)食道炎，反流性咽炎等疾病。導瀉作用差一些，但對健康的影響相對比較小?？梢栽囋嚭赛c甘露醇導瀉，減少機體攝入脂肪和碳水化合物的量。另外注意，過度節(jié)食，容易因為饑餓出現(xiàn)暴飲暴食。減肥期間可以多吃點蔬菜和蛋清，瘦肉等食品，避免過度饑餓，有預防暴飲暴食的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

合理安排每日的膳食，制定一套控制飲食的方法，在時間，進餐頻率，量上面嚴格控制。無法控制的進食，是屬于心理方面的問題，心理問題克服心理才是關鍵。暴飲暴食是一種不良的飲食習慣，會給人的健康帶來很多危害。

劉強副主任醫(yī)師精神科上海市精神衛(wèi)生中心已幫助用戶：0

擅長：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問題,人際交往

減肥沒有捷徑?？梢院侠淼目刂骑嬍?，加強體育鍛煉才是較好的減肥方法。平時在飲食方面對于一些高熱量，高脂肪，高糖分，高膽固醇的食物盡量少吃。另外，加強體育鍛煉是燃燒體內堆積脂肪的較好方法，也是最可靠的辦法。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

暴飲暴食會引起糖尿病。
因為人體內大部分激素都會提高血糖，只有胰島素會降低血糖。暴飲暴食不僅包括碳水化合物或糖的過量攝入，還包括脂肪和蛋白質的攝入。無形中增加體內胰島功能的負擔，使部分血糖在短期內上下波動。另外，暴飲暴食還會導致中心性肥胖、血脂異常、尿酸異常等體重增加。這些異常處于代謝綜合征的中間，相互伴隨。在整個生病或不健康的過程中，患者互相影響。因此，不建議糖尿病患者和非糖尿病患者暴飲暴食的不健康生活狀態(tài)。

孫香蘭副主任醫(yī)師內科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內分泌常見病的診治。

通常來說，暴飲暴食會誘發(fā)急性胰腺炎。
急性胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病，胰腺有水腫、充血，或出血、壞死。臨床上出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀?；炑湍蛑械矸勖负可叩?，可能與暴飲暴食有關。建議在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療，常用的藥物主要有鹽酸布桂嗪片、鹽酸哌替啶片、奧曲肽注射液等。

劉正新主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

問題分析：你好，從檢查結果來看，囊腫是不需要特殊處理的，只需要定期復查就可以了。如果存在食量增多，大便不成形或者便秘等問題，首先要查一下內分泌，比如甲狀腺功能以及血糖水平，順帶看血壓血脂有沒有異常再說。
指導建議：如果都沒有太大問題，可以考慮服用中成藥調理脾胃。比如參苓白術或者人參歸脾等等中成藥可以按照適應癥推薦選擇使用。飲食需要規(guī)律，避免過多油膩辛辣。