問題描述：醫(yī)生您好，這是我的問題：偶爾暴飲暴食會胖嗎（女，14歲）

分析及建議： 偶爾一次暴飲暴食不會導(dǎo)致肥胖，但暴飲暴食對身體不好，容易消化不良，經(jīng)常暴飲暴食就會導(dǎo)致肥胖和其他代謝問題。偶爾一兩頓影響都不大。催吐后一般不會發(fā)胖。原則:減肥需要堅(jiān)持，不能急著要效果，平時(shí)多運(yùn)動，跳繩，打羽毛球，跑步，游泳等，最好每天都能運(yùn)動30分鐘以上，或者每周運(yùn)動150分鐘以上，飲食上主食要控制，每次半碗左右，最好用粗雜糧替代主食，蔬菜水果也吃，不要吃零食，特別是油炸燒烤類的，餅干，奶茶等。你注意一下這幾個(gè)點(diǎn)就可以了，你不胖，不用刻意去減，養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣就可以了。

咨詢時(shí)間: 2020-05-17

醫(yī)生您好，這是我的問題：偶爾暴飲暴食會胖嗎（女，14歲）

偶爾一次暴飲暴食不會導(dǎo)致肥胖，但暴飲暴食對身體不好，容易消化不良，經(jīng)常暴飲暴食就會導(dǎo)致肥胖和其他代謝問題

暴飲暴食是指一頓?。∵€是一天呢？

暴飲暴食之后催吐那還會胖嗎？

偶爾一兩頓影響都不大

催吐后一般不會發(fā)胖

那14歲女孩減肥成功有哪些可以保持體重的方法呀！

你現(xiàn)在是多高多重

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