周潤(rùn)發(fā)與太太陳薈蓮前日在新加坡出席名牌旗艦店開幕活動(dòng)，兩夫妻明顯清減了很多，發(fā)哥大方分享現(xiàn)在戒甜戒油，晚餐也盡量不吃淀粉質(zhì)，難怪他和發(fā)嫂現(xiàn)在的體重都比半年前輕了約20磅(約18斤)。

周潤(rùn)發(fā)和太太陳薈蓮

周潤(rùn)發(fā)與太太陳薈蓮前日在新加坡出席名牌旗艦店開幕活動(dòng)，兩夫妻明顯清減了很多，發(fā)哥大方分享現(xiàn)在戒甜戒油，晚餐也盡量不吃淀粉質(zhì)，難怪他和發(fā)嫂現(xiàn)在的體重都比半年前輕了約20磅(約18斤)。

對(duì)于如何瘦身成功，發(fā)哥說：“最重要是戒吃甜品，晚餐不要吃淀粉質(zhì)，煮菜盡量少食油，不要吃消夜，最好早點(diǎn)吃飯，我家晚上六點(diǎn)半就開飯，飯后最好散步半小時(shí)，這樣就不會(huì)有肚腩，睡覺前再做一下運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)特別好睡。平時(shí)除正餐外，不要再吃零食，慢慢就會(huì)見效，這樣減肥比較健康，我一直不贊成吃藥減肥?！?/p>

發(fā)嫂減肥前每天愛吃面包和糖果，后來戒了，又跟著老公做運(yùn)動(dòng)，想不到半年就瘦了20磅。她說：“以前在家里沒事就吃幾個(gè)面包，醫(yī)生說想瘦就食少淀粉質(zhì)食物，我就和老公跟足減肥餐單飲食，再加上每日做運(yùn)動(dòng)，咖啡由每日三杯變?yōu)橐恍”诳Х?，好明顯體重下降了，最近稱體重才發(fā)現(xiàn)輕了20磅?！?/p>

此外，前日發(fā)哥在活動(dòng)上大談攝影，他表示在香港主要拍郊外風(fēng)景，他說：“我是一個(gè)閑人，沒事做，拍照很好玩。”被問為何不將照片放在網(wǎng)上分享時(shí)，他說：“我怕和人溝通，和太太溝通是我的長(zhǎng)處。”

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