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孕婦是否能吃芒果　芒果怎么吃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月03日 13:23

　　我們知道，很多水果都有比較豐富的營養(yǎng)價值，例如蘋果，香蕉，梨子等等。有一些水果則可以做成美味的水果蛋糕，水果糖等等。芒果味道甜美，廣大朋友都比較喜歡。不過不是所有人都是可以吃芒果的，那么，孕婦是否能吃芒果？

　　孕婦是否能吃芒果

　　首先，我們來了解下什么叫胎毒。一個小生命在孕婦體內(nèi)，吸收著營養(yǎng)，當(dāng)然也會排泄出廢棄物，所以，孕婦正常狀況下是吃的多、拉的也多。如果孕婦平時飲食與生活習(xí)慣不佳，胎兒與自身的排泄物來不及排出，堆積在體內(nèi)，通稱為胎毒。

　　坊間傳言芒果濕熱，其實，芒果在中醫(yī)看來味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。一般人適量食用是不會上火的。同時，芒果性帶濕毒，屬于濕熱體質(zhì)的人吃了會上火，其實是因為芒果糖分與熱量都太高，大量食用才會造成口瘡、痘痘等一系列上火的癥狀。

　　因此，孕婦適當(dāng)食用芒果是不會致寶寶積聚胎毒的。關(guān)于胎毒的預(yù)防方法，孕婦要保持健康的飲食與生活習(xí)慣，每天都散步30分鐘，這樣能很大程度減輕胎毒的影響。

　　芒果怎么吃

　　第一，平時大家吃芒果時先不要急著去皮，要把芒果用清水洗凈，然后用水果刀在芒果兩側(cè)的1/3處切開，得到兩片果肉，然后再把果皮托在手中，用水果刀把它劃成塊狀，用手把果皮向下翻，，果肉就會自動露出來可以直接取出食用。

　　第二，平時大家吃芒果時如果怕粘在手上果只最好的方法就是讓芒果熟透以后放在手中來回擠壓，讓里面的果肉變軟，產(chǎn)生大量汁液，這時再用牙在芒果的一端有一個小洞，用嘴在那個小洞處輕輕吸食里邊軟化的果肉就可以。

　　第三，芒果不單可以直接取出果肉食用，還可以制成多種美食供人類食用，用芒果汁沙拉用芒果做果醬，用芒果做蛋糕或者雪糕都是它的常見吃法之一，在眾多吃法中，用芒果做奶昔是最簡單最有營養(yǎng)的吃法之一，可以把芒果的果肉取出與牛奶一起放入料理機(jī)中攪拌成奶昔取出以后加蜂蜜調(diào)味就可直接食用。

　　由此看來，孕婦不是不可以吃芒果的，適當(dāng)吃一些可以補(bǔ)充一些能量和營養(yǎng)。不過孕媽吃芒果也是要注意一些東西的，例如出現(xiàn)皮膚瘙癢等現(xiàn)象，孕媽如果出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，要及時去看醫(yī)生，接受治療。

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