首頁(yè) 資訊三月不減肥六月徒傷悲？專家教你如何“慧吃慧動(dòng)”保持健康體重

三月不減肥六月徒傷悲？專家教你如何“慧吃慧動(dòng)”保持健康體重

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 14:12

日常飲食運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該注意什么？什么時(shí)候該吃什么東西？不同的果瓜蔬菜會(huì)對(duì)我們的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生什么樣的影響？……這些有關(guān)飲食運(yùn)動(dòng)和健康的問題，一直是大家非常關(guān)心的。市六醫(yī)院“健康科普實(shí)踐基地”的首場(chǎng)講座近日在田林街道社區(qū)黨群服務(wù)中心開講。來自醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科的主治醫(yī)生曹蕓通過生動(dòng)的互動(dòng)講課，教會(huì)大家怎樣才能“慧吃慧動(dòng)”保持健康體重。

曹蕓介紹了肥胖、不健康飲食和不合理運(yùn)動(dòng)的危害，圍繞肥胖帶來的煩惱和社區(qū)居民應(yīng)該如何健康地減肥進(jìn)行討論。她循循善誘，通過大量的真實(shí)案例，向居民普及了如何智慧飲食和運(yùn)動(dòng)才能獲得健康的體重，讓大家遠(yuǎn)離日思夜想的奶茶和炸雞的同時(shí)，也糾正了“清淡飲食”就是滴油不沾、只吃素食的健康誤區(qū)，教會(huì)大家合理控制油、鹽、糖的攝入量。生動(dòng)的講解互動(dòng)幫助居民們了解了肥胖的危害，掌握了健康知識(shí)，增強(qiáng)了大家健康生活養(yǎng)生的意識(shí)。

據(jù)了解，為深化拓展志愿服務(wù)品牌、創(chuàng)新形式、豐富載體，今年田林街道與市六醫(yī)院攜手共建“健康科普實(shí)踐基地”。每月兩次的科普講座安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，市六醫(yī)院各個(gè)科室的專家學(xué)者會(huì)按時(shí)進(jìn)社區(qū)為大家答疑解惑，實(shí)現(xiàn)“醫(yī)療志愿者走進(jìn)社區(qū)為居民服務(wù)，社區(qū)居民獲得醫(yī)療就診便利”的良性互動(dòng)。

除了科普講座外，街道還會(huì)與醫(yī)院攜手，結(jié)合端午、重陽、國(guó)際志愿者日等特定節(jié)日舉辦科普實(shí)踐活動(dòng)，通過互動(dòng)的形式讓健康科普不止是停留在“你說我聽”，更“入腦入心”，依托六院優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療資源讓健康理念走進(jìn)居民生活，攜手共建健康社區(qū)。

記者：姚麗敏

照片由田林街道提供

編輯：陳思宜

校對(duì)：耿潔玉

審校：韋麗

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