首頁資訊 48歲張惠妹暴瘦，從200斤的胖子到“小鳥依人”，瘦也能如此簡單

48歲張惠妹暴瘦，從200斤的胖子到“小鳥依人”，瘦也能如此簡單

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月03日 15:19

前段時間張惠妹發(fā)福、張惠妹長胖、張惠妹200斤的消息鋪天蓋地。無論是在朋友圈里，還是在主要的媒體網(wǎng)站上，你全部都可以看到類似的新聞。張惠妹體重增加的消息是真的，她體重200斤也是真的。但是，為了有更好的發(fā)展，常做了很大的改變，現(xiàn)在她已經(jīng)減肥了。

張惠妹體重增加的主要原因?qū)嶋H上與她的家庭基因密切相關(guān)。另一方面，這是因為她有一個長期愛喝高熱量奶茶的習(xí)慣，由于很難放棄每天喝奶茶的習(xí)慣。因此，阿妹就在增肥的路上一去不復(fù)返。但是為了繼續(xù)她的歌唱事業(yè)，她也從一個體重200斤的胖女人變成了現(xiàn)在"小鳥依人"的阿妹。

在此期間，阿妹聘請了專業(yè)的私人教練每天做大量高強度的鍛煉，這對48歲的她來說是一個巨大的挑戰(zhàn)，主要是因為她太年齡大了，無法維持長時間的體力。在鍛煉的時候，張惠妹拒絕所有高熱量的食物，包括她最喜歡的奶茶，并且每天吃的食物都很少少。

盡管張惠妹在那段時間遭受了很多痛苦，但為了減肥和漂亮，這種痛苦是也值得的。許多粉絲也很高興看到張惠妹減肥成功。張惠妹前后反差很大，用“爆炸性地瘦”來形容一點也不過分。然而，那些通過節(jié)食和健身減肥的人很容易反彈。如果他們不堅持健身和控制飲食，他們很快就會體重反彈，他們會變得比以前更胖。

事實上，想要變得苗條美麗，也可以很簡單。2014年前后，霍思燕的體重一度超過150斤。對于一個演員來說，150斤的體重就相當(dāng)于毀掉了整個事業(yè)，所以在那個時候，霍思燕的整個人都很低迷，對于本身就愛漂亮、自尊心極強的霍思燕來說，這無疑就是一個致命的打擊。

幸運的是，這種沮喪的情緒很快就消失了。當(dāng)霍思燕再次回來時，所有人都震驚了。原本肥胖的身材消失了，換來的幾乎是一個“嶄新的霍思燕”，比她剛開始時還要瘦。因此，霍思燕康復(fù)的“小秘密”很快就被大家所熟知，以至于娛樂圈有一半的明星都效仿霍思燕的做法。

熟悉霍思燕的粉絲應(yīng)該都知道，那段時間霍思燕就是靠喝紅豆薏米茶，在一檔訪談類節(jié)目中霍思燕有專門提到，按照她的說法就是：“一個星期掉4、5斤都很正常?！敝徊贿^，制作的方法有許多講究，對食材的比例以及火候的要求更是十分嚴(yán)格，要是有些許偏差，效果可能就會沒有那么明顯了，甚至還有可能適得其反。