減肥期間怎么喝酒，如何喝酒不胖，怎么喝不醉
昨天公司應(yīng)酬喝多了！想跟寶子們分享下減肥期間喝酒的事情，畢竟我們很難完全避免就算沒有應(yīng)酬也少不了聚會什么的去吃酒席還是很有講究的，我仔細說一下：
首先，要明確一點！如果光喝酒其實是不會胖的，胖的主要原因是我們的下酒菜吃多了?。。?！
1-喝酒之前，?為喝不醉做準備
去之前先吃點粗糧?。”热纾河衩?、紅薯等
因為粗糧不好消化，卡在胃里
- 一個肚子飽飽吃飯下酒菜少
- 二個后面喝酒酒精也吸收的少不容易醉
2-喝酒中間，?怎么吃菜不胖
請記住這個順序：水——肉——菜——酒
- 不要喝飲料了?♂??♂??♂??♂?
- 不要吃主食?♂??♂??♂??♂?烤饃、包子、吐司都不可以
- 多吃紅肉，蛋白質(zhì)多不容易醉
- 大量喝白水，稀釋酒精的同時可以漲肚子，免得吃多了
3-喝酒之后，?如何補救
喝很多很多很多很多的白水?。?！多去幾次廁所
小酌怡情，大飲傷身
能不喝就不喝吧喝的時候就不用顧慮太多，注意上面幾點就不會對我們減肥有影響的

我是薇蒽，
一個脫離教練自己訓(xùn)練的女孩
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2023-10-31 05:59

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