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減肥期間怎么喝酒，如何喝酒不胖，怎么喝不醉

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 16:22

減肥期間怎么喝酒，如何喝酒不胖，怎么喝不醉
昨天公司應(yīng)酬喝多了！想跟寶子們分享下減肥期間喝酒的事情，畢竟我們很難完全避免就算沒(méi)有應(yīng)酬也少不了聚會(huì)什么的去吃酒席還是很有講究的，我仔細(xì)說(shuō)一下：
首先，要明確一點(diǎn)！如果光喝酒其實(shí)是不會(huì)胖的，胖的主要原因是我們的下酒菜吃多了?。。。?br>1-喝酒之前，?為喝不醉做準(zhǔn)備
去之前先吃點(diǎn)粗糧?。”热纾河衩?、紅薯等
因?yàn)榇旨Z不好消化，卡在胃里
- 一個(gè)肚子飽飽吃飯下酒菜少
- 二個(gè)后面喝酒酒精也吸收的少不容易醉
2-喝酒中間，?怎么吃菜不胖
請(qǐng)記住這個(gè)順序：水——肉——菜——酒
- 不要喝飲料了?♂??♂??♂??♂?
- 不要吃主食?♂??♂??♂??♂?烤饃、包子、吐司都不可以
- 多吃紅肉，蛋白質(zhì)多不容易醉
- 大量喝白水，稀釋酒精的同時(shí)可以漲肚子，免得吃多了
3-喝酒之后，?如何補(bǔ)救
喝很多很多很多很多的白水?。?！多去幾次廁所
小酌怡情，大飲傷身
能不喝就不喝吧喝的時(shí)候就不用顧慮太多，注意上面幾點(diǎn)就不會(huì)對(duì)我們減肥有影響的

我是薇蒽，
一個(gè)脫離教練自己訓(xùn)練的女孩
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