概述

對于年輕人來說，愛情是很美好的事物。但是偶爾也伴隨著失戀的傷害，那么當我們遭受這些痛苦后該如何保持身心的健康，更加健康的生活呢？

步驟/方法：

1、對于大多數(shù)失戀的人來說，可以有意識地吃一些讓自己快樂的食物。比如玉米，黃豆，西紅柿等，這些食物含有大量的刺激中樞神經(jīng)的物質(zhì)，可以提高興奮感，有利于人們從失戀中走出。

2、另外，失戀的人要注意保持自己心態(tài)的平和，要有一個良好的睡眠。良好的睡眠有利于修復我們的失落感，提高我們的抗擊打能力。

3、盡量不要服用安眠藥，鎮(zhèn)定藥等一些安神效果的藥物，因為此時處于情緒波動的時刻，服用這些可能誘發(fā)抑郁癥等心理疾病，對健康無益。

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