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【怎么瘦小腿最快？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 17:32

怎么瘦小腿最快？

2020-05-22 07:07:38 ?

怎么瘦小腿最快？

王太玲 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

若要瘦小腿，建議您多做一些瘦腿運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可坐在地上，將一只腳抬起成直角，再以拳頭拍打小腿，每側(cè)可做5分鐘，有助于瘦小腿。此外，還可以經(jīng)常跳跳繩，也是很好的瘦腿運(yùn)動(dòng)，平時(shí)走路的時(shí)候適當(dāng)加快步速，也可以瘦小腿。

2020-05-23 07:17:37

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

推薦控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,比如做瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,還有建議做俯臥撐瘦上肢。練呼拉圈能瘦腰。不宜以口服藥物為主。減重,要有耐心和毅力,成功在于堅(jiān)持!

2020-08-03 19:24:00

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