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我身高158體重175，請問我該怎么減肥？有什么藥能幫我減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳留運河南省平頂山市魯山縣磙子營鄉(xiāng)洼陳村衛(wèi)生所外科一級丙等

擅長：外科、尤其擅長、早泄、骨科等疾病

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問題分析： 您好，根據您的描述，您的體形比較偏胖，要想減肥，主要的方法是運動和節(jié)食，飲食上注意不吃高脂肪食物，比如油炸食品，奶油食品等，晚上不要吃的太多。最好清淡飲食，多喝水，多吃水果和蔬菜。
意見建議：還要多運動，可以做瑜伽，跳繩，轉呼啦圈，跑步等運動來消耗體內脂肪，還要注意要有一顆恒心，減肥需要打持久戰(zhàn)，不要半途而廢。

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減肥是可以吃紫菜的，紫菜含有豐富的蛋白質和維生素，要比其他食物多很多，也有胡蘿卜素和膽堿，有降低血壓，促進新陳代謝的作用，能更好的消耗脂肪。所以減肥吃紫菜是沒有影響的。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

身高165厘米，體重150斤，是微胖身材，通過適量的運動及控制飲食就能減肥。但不要過度追求體重下降，避免短時間暴瘦，影響身體健康。
求美者如果想要達到減肥塑身的效果，可以做瑜伽、健身操等全身性的有氧運動，使體重下降的同時，保持身材勻稱。還可以采取針灸、拔罐等中醫(yī)療法，去除體內濕氣，促進體內氣血循環(huán)，達到減肥的效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

適當稀釋，酸度過高會損傷牙齒及喉嚨可白開水或果汁稀釋；選擇合適的時間喝，餐前半小時或睡前一個小時，餐前喝有助于抑制食欲，減少脂肪攝入，睡前喝可有助于夜間消耗多余的熱量；每次飲用蘋果醋的量控制在5毫升左右，稀釋到100-200毫升熱水中。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

制定減肥食譜時要根據每日的總能量來計一天所需要的主食，主食應該占總能量的45%-60%為宜，過低容易引起酮癥，過高會影響蛋白的攝入量。主食每天應控制在150-200克復合的碳水化合物，以雜糧為主，包括大米、小米、高粱米、紅豆、綠豆、燕麥、蕎麥、薏米等，三餐要定時定量。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

問題分析：你好，減肥它是一種長期不懈的斗爭，而且需要毅力。
指導建議：一方面通過飲食調整，另一方面加強體育鍛煉，還可以通過中醫(yī)埋線針灸輔助進行減肥。

任正新主治醫(yī)師其他河西學院附屬張掖人民醫(yī)院已幫助用戶：58958

擅長：全科、體檢分析、檢驗

問題分析：切胃減肥對減肥是一個方法但是不是必須切胃才能減肥、還有很多方法可以采用的
指導建議：建議正規(guī)公立醫(yī)院消化營養(yǎng)科完善檢查根據化驗檢查結果醫(yī)生會給你制定一個適合你的減肥方法、首先你要合理飲食規(guī)律生活適當有氧鍛煉一直能燃燒脂肪二能鍛煉心肺功能必須要長期堅持的

陳守新副主任醫(yī)師其他鐵嶺市第二人民醫(yī)院已幫助用戶：5349

擅長：皮膚性病科、艾滋病評估與治療，成人傳染病預防、兒童疾病預防

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