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我身高158體重175，請(qǐng)問(wèn)我該怎么減肥？有什么藥能幫我減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳留運(yùn)河南省平頂山市魯山縣磙子營(yíng)鄉(xiāng)洼陳村衛(wèi)生所外科一級(jí)丙等

擅長(zhǎng)：外科、尤其擅長(zhǎng)、早泄、骨科等疾病

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問(wèn)題分析： 您好，根據(jù)您的描述，您的體形比較偏胖，要想減肥，主要的方法是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，飲食上注意不吃高脂肪食物，比如油炸食品，奶油食品等，晚上不要吃的太多。最好清淡飲食，多喝水，多吃水果和蔬菜。
意見(jiàn)建議：還要多運(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，跑步等運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)脂肪，還要注意要有一顆恒心，減肥需要打持久戰(zhàn)，不要半途而廢。

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減肥是可以吃紫菜的，紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，要比其他食物多很多，也有胡蘿卜素和膽堿，有降低血壓，促進(jìn)新陳代謝的作用，能更好的消耗脂肪。所以減肥吃紫菜是沒(méi)有影響的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

身高165厘米，體重150斤，是微胖身材，通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)及控制飲食就能減肥。但不要過(guò)度追求體重下降，避免短時(shí)間暴瘦，影響身體健康。
求美者如果想要達(dá)到減肥塑身的效果，可以做瑜伽、健身操等全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，使體重下降的同時(shí)，保持身材勻稱(chēng)。還可以采取針灸、拔罐等中醫(yī)療法，去除體內(nèi)濕氣，促進(jìn)體內(nèi)氣血循環(huán)，達(dá)到減肥的效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

適當(dāng)稀釋?zhuān)岫冗^(guò)高會(huì)損傷牙齒及喉嚨可白開(kāi)水或果汁稀釋?zhuān)贿x擇合適的時(shí)間喝，餐前半小時(shí)或睡前一個(gè)小時(shí)，餐前喝有助于抑制食欲，減少脂肪攝入，睡前喝可有助于夜間消耗多余的熱量；每次飲用蘋(píng)果醋的量控制在5毫升左右，稀釋到100-200毫升熱水中。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

制定減肥食譜時(shí)要根據(jù)每日的總能量來(lái)計(jì)一天所需要的主食，主食應(yīng)該占總能量的45%-60%為宜，過(guò)低容易引起酮癥，過(guò)高會(huì)影響蛋白的攝入量。主食每天應(yīng)控制在150-200克復(fù)合的碳水化合物，以雜糧為主，包括大米、小米、高粱米、紅豆、綠豆、燕麥、蕎麥、薏米等，三餐要定時(shí)定量。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

問(wèn)題分析：你好，減肥它是一種長(zhǎng)期不懈的斗爭(zhēng)，而且需要毅力。
指導(dǎo)建議：一方面通過(guò)飲食調(diào)整，另一方面加強(qiáng)體育鍛煉，還可以通過(guò)中醫(yī)埋線針灸輔助進(jìn)行減肥。

任正新主治醫(yī)師其他河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院已幫助用戶(hù)：58958

擅長(zhǎng)：全科、體檢分析、檢驗(yàn)

問(wèn)題分析：切胃減肥對(duì)減肥是一個(gè)方法但是不是必須切胃才能減肥、還有很多方法可以采用的
指導(dǎo)建議：建議正規(guī)公立醫(yī)院消化營(yíng)養(yǎng)科完善檢查根據(jù)化驗(yàn)檢查結(jié)果醫(yī)生會(huì)給你制定一個(gè)適合你的減肥方法、首先你要合理飲食規(guī)律生活適當(dāng)有氧鍛煉一直能燃燒脂肪二能鍛煉心肺功能必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持的

陳守新副主任醫(yī)師其他鐵嶺市第二人民醫(yī)院已幫助用戶(hù)：5349

擅長(zhǎng)：皮膚性病科、艾滋病評(píng)估與治療，成人傳染病預(yù)防、兒童疾病預(yù)防

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