哺乳期乳腺炎是產(chǎn)后主要的一個(gè)問題，雖然隨著產(chǎn)后護(hù)理的普及，發(fā)生率有所下降，但每10個(gè)產(chǎn)婦當(dāng)中還有3個(gè)左右會(huì)出現(xiàn)哺乳期乳腺炎的問題。

哺乳期乳腺炎的發(fā)生不但影響到哺乳，而且非常痛苦，給孕婦帶來非常不好的影響，同時(shí)還可能增加產(chǎn)后抑郁的幾率。

哺乳期乳腺炎有可能是補(bǔ)出來的

哺乳期乳腺炎的發(fā)生率高，離不開飲食的因素，因?yàn)樵谖覀儌鹘y(tǒng)的觀念中，坐月子就需要大補(bǔ)，那樣奶水才會(huì)比較多，才有利于身體的恢復(fù)，同時(shí)也有利于寶寶的發(fā)育。

但事實(shí)證明，如果哺乳期吃得過于滋補(bǔ)，過于油膩，很容易堵塞乳腺，導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。

所以想減少哺乳期乳腺炎的發(fā)生，哺乳期的飲食是非常重要的，一定要避免飲食過于滋補(bǔ)及過于油膩，同時(shí)要注意營養(yǎng)均衡，品種多樣化，另外湯水的油脂盡量去掉。

預(yù)防哺乳期乳腺炎，還要做好這幾點(diǎn)

1. 注意乳房的清潔

在哺乳期，由于每天都需要喂奶，會(huì)讓乳房的皮膚屏障受損，如果不注意乳房的清潔，很容易導(dǎo)致細(xì)菌入侵，從而增加乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

所以想要預(yù)防哺乳期乳腺炎，注意在喂奶前用溫水清洗乳房，這不但可以減少細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)，而且也能疏通乳腺，避免寶寶吸吮過于用力，引起乳頭皸裂，減少乳腺炎的發(fā)生。

2. 注意正確哺乳

平時(shí)不按時(shí)哺乳，沒有及時(shí)排空乳汁或讓寶寶含著乳頭睡覺等錯(cuò)誤的哺乳方式都會(huì)增加哺乳期乳腺炎的幾率。

所以平時(shí)喂養(yǎng)時(shí)一定要注意讓寶寶吸空一側(cè)乳房再吸另一側(cè)，同時(shí)要注意不能讓寶寶含著乳頭睡覺。

另外要注意，如果乳汁過多，喂完寶寶后應(yīng)該用吸奶器將乳汁排空。

3. 多進(jìn)行乳房的按摩

導(dǎo)致乳腺炎的一個(gè)重要原因是乳腺不通，所以預(yù)防乳腺炎，平時(shí)多進(jìn)行按摩或進(jìn)行熱敷，可以有效疏通乳腺，從而減少乳腺炎的發(fā)生。

尤其是對(duì)于有乳頭內(nèi)陷的產(chǎn)婦，還需要多提拉糾正，要不然影響哺乳的同時(shí)也會(huì)增加乳腺炎的幾率。

4. 保持良好心情

哺乳期乳腺炎的發(fā)生還與產(chǎn)婦的情緒有關(guān)很大的關(guān)系，如果平時(shí)過于緊張焦慮或情緒過于低落等，不但會(huì)影響到乳汁的分泌，而且還會(huì)因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)從而導(dǎo)致乳腺不通，從而增加乳腺炎的發(fā)生。

所以產(chǎn)后要盡量保持良好心情，同時(shí)家人也要多關(guān)照一下產(chǎn)婦的情緒，避免產(chǎn)婦經(jīng)常處于不良情緒當(dāng)中。

雖然哺乳期乳腺炎的發(fā)生率比較高，但一般只要注意以上這些方面，多可以有效預(yù)防，不需要過于擔(dān)心。

參考：

1. 《外科學(xué)》 第3版 人民衛(wèi)生出版社

2. 《婦產(chǎn)科護(hù)理學(xué)》 人民衛(wèi)生出版社

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