首頁(yè) 資訊 48歲李嘉欣近照曝光：中年人的認(rèn)命，從放棄身材開始

48歲李嘉欣近照曝光：中年人的認(rèn)命，從放棄身材開始

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 18:40

這段日子我一直在重看《老友記》，有個(gè)事兒讓我感觸挺深的。

從第一季起，一季接著一季地看，覺著歲月著實(shí)是把殺豬刀啊。

在第一季的時(shí)候，主人公錢德勒還是個(gè)瘦瘦的小年輕，可到了大概第六季的時(shí)候，他就成了一個(gè)“臉胖肉多”的中年男人了。

瞧瞧娛樂(lè)圈，這種事兒挺常見的。

這足以表明，中年發(fā)胖那可真是個(gè)全球都存在的難題，連明星都這樣，普通人就甭提了。

年輕那會(huì)兒，咋吃都不胖，到了中年，哪怕只喝點(diǎn)涼水，肉都能呼呼地長(zhǎng)。

人到中年了，一個(gè)個(gè)都開始胖起來(lái)了

記得之前有個(gè)中年讀者留言講，在參加同學(xué)會(huì)之前，他心里特緊張，他年輕那會(huì)兒跟根竹竿似的，瘦得厲害。

人到中年肚子大了起來(lái)，像有了啤酒肚似的，就怕十幾年沒(méi)碰面的老同學(xué)笑話自己胖了。

結(jié)果到那一看，他的擔(dān)憂純屬瞎操心，一個(gè)班里基本上多數(shù)男生都長(zhǎng)了啤酒肚，女生也都有了或輕或重的肥胖情況。

?；ǔ闪四樛Υ蟮泥徏掖髬?，校草成了肚子像啤酒桶似的中年大叔，人到中年發(fā)福這事，把少年那美好的回憶給徹底毀了。

說(shuō)到底，加班制度特別盛行，中年人連健身、跑步的時(shí)間都沒(méi)有，就連周末在家睡個(gè)覺都成了奢望。

另外啊，不少中年人發(fā)胖，這“禍頭子”還有孩子呢。媽媽們生完孩子后，那收腰的連衣裙穿不得了，得換成寬松的大袍子，輕輕松松就胖個(gè)二十斤。

各位爸爸們，每天在公司得面對(duì)上司和下屬，回了家還得面對(duì)孩子和老婆，時(shí)間全讓日常那些瑣碎事兒給占了。

每個(gè)人一天就那 24 小時(shí)，時(shí)間要是分給了孩子和工作，那像去健身房、夜跑、游泳啥的，想都不敢想了。

中年人那腦袋里塞得是滿滿登登，可就是沒(méi)一點(diǎn)兒地方，是留給自己身材的。

人到中年，身材就成了第二張臉

前兩天，無(wú)意間瞅見了去年的一條新聞。

上海有個(gè)小學(xué)招生，說(shuō)面試的時(shí)候得看孩子爸媽的身材，要是爸媽太胖，就不接收孩子了，為啥呢？校方覺得胖的人自我管理不行，這樣會(huì)讓孩子的意志力也不咋強(qiáng)。

身材對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)就好比第二張臉，這一點(diǎn)在這件事上體現(xiàn)得淋漓盡致。

年輕那陣兒，身材好像是老天安排好的，咋折騰都不容易胖起來(lái)，可等到了中年，身上的肉就跟氣球似的，胖起來(lái)的速度想攔都攔不住。

就這種情形來(lái)講，一個(gè)中年人擁有好身材，意味著他夠自律，能自控。

不管別的方面咋樣，能在那沒(méi)法抗拒的地心引力跟前頑強(qiáng)抗?fàn)幍娜耍妥阋宰屓舜蛐难劾锞磁辶恕?/p>

這陣子，李嘉欣參加活動(dòng)的近照被曝出來(lái)了，從照片上看，她身材挺勻稱，體態(tài)也很健美，根本不像已經(jīng)48歲的人，網(wǎng)友們都紛紛感嘆她是女神。

得承認(rèn)，臉是天生的，美丑沒(méi)法勉強(qiáng)，但中年人那身材，肯定是自己努力塑造的。

李嘉欣能有這般好身材，那是因?yàn)樗龓资陙?lái)一直很自律，老是堅(jiān)持鍛煉，還能管住自己的嘴。

人到了中年，身材就如同一張能走的名片似的，體現(xiàn)著一個(gè)人對(duì)自己的管理以及生活的態(tài)度。

楊瀾講過(guò)：沒(méi)人能從你邋遢的模樣里看出你出色的內(nèi)在。

生活里好多人，老是喊著要保持好身材，可一轉(zhuǎn)眼就把自己講的話拋到腦后了，照舊天天受著發(fā)福的困擾。

跟孩子一塊兒去爬山，沒(méi)到半山腰呢，就累得直喘氣；孩子學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會(huì)，別的孩子爸媽跑得飛快，輕松就能得第一，可因?yàn)槟?，自家孩子只能落到最后；年年都想?yún)⒓油瑢W(xué)聚會(huì)，就怕同學(xué)笑話自己，結(jié)果這聚會(huì)一年拖一年；早就決心要減肥，可老是下意識(shí)地把這事兒往后推，推到明天，推到下個(gè)月，推到明年，那些想干的事兒也都沒(méi)個(gè)準(zhǔn)信兒地往后拖。等哪天生命都過(guò)了一大半了，才后悔自己從來(lái)就沒(méi)好好堅(jiān)持過(guò)啥。

人生就這么一回，時(shí)間不停地往前趕，等你反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候，那時(shí)候想干的事兒，就沒(méi)法兒干了，那時(shí)候的那種感覺，也再也找不回來(lái)了。

人到中年想減肥這歲數(shù)一上來(lái)，身體代謝就不像年輕時(shí)那么快了，減肥也就變得不那么容易。中年人減肥，得從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面下手。飲食上，得控制熱量攝入，少吃那些油大的、甜的東西。運(yùn)動(dòng)也不能少，像散步、跑步、游泳這些有氧運(yùn)動(dòng)，都能幫著消耗熱量。中年人減肥不容易，但只要堅(jiān)持，還是能看到效果的。

是在跟這個(gè)世界抗?fàn)?/p>

我問(wèn)過(guò)不少身邊的中年人，為啥不試著減肥呢，他們的回答啥樣的都有，有的講沒(méi)那時(shí)間，有的說(shuō)吃的戒不掉。

其中說(shuō)得最多的話是，人都一大把歲數(shù)了，把身材保持那么好能咋的。

瘦下來(lái)也不會(huì)發(fā)財(cái)，孩子生出來(lái)就塞不回去了，半輩子都挺辛苦，這會(huì)兒該讓自己輕松些了。

那好，跟生活講和，跟自己講和，跟自己的身形講和，就變成了每個(gè)發(fā)福的中年人摸著自己肚子，輕聲寬慰自己的言辭。