概述

夏天到了，穿得很少，身上的肉原形畢露。很多女孩子們變得自卑，不愿意出門。雖然喊著“要么瘦，要么死”的口號，減肥仍然舉步維艱。下面，就給大家分享下夏天如何減肥。

步驟/方法：

1、首先不要絕食。絕食是很不健康的減肥方式，不但容易引起暴飲暴食，得不償失；還會引起皮膚松弛等各種癥狀。

2、多運動。夏天雖然很熱，但是還是要運動。在高溫下，脂肪更容易燃燒。沒有丑女人，只有懶女人。

3、謹慎選擇減肥藥。崇尚自然減肥，健康減肥的方式，不要盲目跟風，傷害自己的身體。

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相關問答

到了夏天就容易在手上腳上長紅點

病情分析：你好，目前的情況是到了夏天就容易在手上腳上長紅點，沒有什么不舒服，可能是結節(jié)性的皮疹指導意見：這種情況一般來說也沒有什么特殊處理，盡量的避免接觸容易過

很癢。一到夏天就容易復發(fā)

病情分析：您好，這樣的情況考慮過敏因素，口服依巴斯丁，維生素C觀察恢復情況。指導意見：平常多注意休息，避免勞累熬夜，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，喝蜂蜜水，

月子幾天能洗澡洗頭，現(xiàn)在是夏天熱容易出汗

病情分析：你好，這個情況最好在前半月不要入水濕，后面可以用全開水待溫洗澡指導意見：月子里能不清洗就不清洗，局部需要清洗最好是用艾葉泡開后清洗，但是冷水一點不要占

我體型較胖，減肥容易反彈，我希望能減下來

病情分析：你好，首先來說，要知道減肥最重要的是一定要堅持，有毅力指導意見：主要是要養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣才不會出現(xiàn)反彈，多運動，少吃垃圾食品。

我想問一下，上身胖下身也胖減肥容易嗎

如果全身都胖，這種考慮能量過剩引起的，建議平時科學規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，可以多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠，建議動態(tài)觀察。

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