概述

夏天到了，穿得很少，身上的肉原形畢露。很多女孩子們變得自卑，不愿意出門。雖然喊著“要么瘦，要么死”的口號(hào)，減肥仍然舉步維艱。下面，就給大家分享下夏天如何減肥。

步驟/方法：

1、首先不要絕食。絕食是很不健康的減肥方式，不但容易引起暴飲暴食，得不償失；還會(huì)引起皮膚松弛等各種癥狀。

2、多運(yùn)動(dòng)。夏天雖然很熱，但是還是要運(yùn)動(dòng)。在高溫下，脂肪更容易燃燒。沒有丑女人，只有懶女人。

3、謹(jǐn)慎選擇減肥藥。崇尚自然減肥，健康減肥的方式，不要盲目跟風(fēng)，傷害自己的身體。

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相關(guān)問答

到了夏天就容易在手上腳上長紅點(diǎn)

病情分析：你好，目前的情況是到了夏天就容易在手上腳上長紅點(diǎn)，沒有什么不舒服，可能是結(jié)節(jié)性的皮疹指導(dǎo)意見：這種情況一般來說也沒有什么特殊處理，盡量的避免接觸容易過

很癢。一到夏天就容易復(fù)發(fā)

病情分析：您好，這樣的情況考慮過敏因素，口服依巴斯丁，維生素C觀察恢復(fù)情況。指導(dǎo)意見：平常多注意休息，避免勞累熬夜，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，喝蜂蜜水，

月子幾天能洗澡洗頭，現(xiàn)在是夏天熱容易出汗

病情分析：你好，這個(gè)情況最好在前半月不要入水濕，后面可以用全開水待溫洗澡指導(dǎo)意見：月子里能不清洗就不清洗，局部需要清洗最好是用艾葉泡開后清洗，但是冷水一點(diǎn)不要占

我體型較胖，減肥容易反彈，我希望能減下來

病情分析：你好，首先來說，要知道減肥最重要的是一定要堅(jiān)持，有毅力指導(dǎo)意見：主要是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才不會(huì)出現(xiàn)反彈，多運(yùn)動(dòng)，少吃垃圾食品。

我想問一下，上身胖下身也胖減肥容易嗎

如果全身都胖，這種考慮能量過剩引起的，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，可以多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠，建議動(dòng)態(tài)觀察。

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