媽網(wǎng)首頁 媽網(wǎng)首頁 知識(shí) 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點(diǎn) 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊

[退出]

我的資料 我的問答 媽媽網(wǎng) 知識(shí)庫 百科 百科 問答 帖子 同城 資訊 專題 首頁 親子女性生活婦產(chǎn)科 備孕懷孕分娩月子0-1歲1-3歲3-6歲其他能不能做 美體護(hù)膚美妝發(fā)型服飾美甲情感 裝修建材疾病常識(shí)品牌走廊 杜紅梅 知識(shí)庫>親子>月子>哺乳期健身注意哪些事項(xiàng)

哺乳期健身注意哪些事項(xiàng)

在以前那個(gè)年代，基本上都是顧著溫飽的問題，從來沒有想到過會(huì)健身，現(xiàn)在生活條件越來越好了，也都意識(shí)到有好的身體是多么重要的事情了，所以也都積極的參加各種各樣的健身運(yùn)動(dòng)。那么哺乳期健身注意哪些事項(xiàng)呢？

1.先熱身。其實(shí)不管是在哺乳期，還是對(duì)一個(gè)普通人來說，在健身之前熱身的動(dòng)作肯定是少不了的。在健身時(shí)，如果沒有提前做好熱身，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體可能會(huì)吃不消的。尤其是在哺乳期的媽媽們在健身之前，肯定先讓自己身體去適應(yīng)健身的過程，所以熱身動(dòng)作少不了。

2.喝鹽水。不管是做什么運(yùn)動(dòng)都會(huì)出一些汗的，尤其是在健身房健身更容易出汗，健身房的溫度都會(huì)高一些，出汗后一定要喝一些水，最好要補(bǔ)充鹽水。先倒一杯溫開水，在溫開水里面撒一點(diǎn)點(diǎn)鹽，再用筷子攪拌一下，直接喝就可以了。

3.不能馬上喂奶。有些媽媽們就會(huì)遇到這樣一種情況，這邊才健身完，那邊孩子就哭著要吃奶了，于是就馬上把衣服脫掉，給孩子喂奶，這個(gè)時(shí)候萬萬不能馬上給孩子喂奶。剛剛才運(yùn)動(dòng)完，身上會(huì)有分泌物的，所以要把身上擦干凈之后才可以喂寶寶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 孕婦做普拉提的好處孕期健身操怎么做孕婦體操教程孕期減壓操怎么做孕婦健身操孕中后期適合孕期進(jìn)行的健身操 相關(guān)百科 孕婦健身操兒童健身操廣州最熱13家健身房健身架行進(jìn)有氧健身操廣場健身操武術(shù)健身操減肥健身操老年健身操 編輯推薦 1

月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！

月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？

2

孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~

孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。

3

產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！

產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！

4

寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？

相關(guān)知識(shí)

【哺乳期】哺乳期注意事項(xiàng)
哺乳期的注意事項(xiàng)有哪些
哺乳期注意事項(xiàng)有什么
哺乳期間的注意事項(xiàng)
哺乳期早知道,哺乳期常見問題,哺乳期保健措施,哺乳期飲食禁忌,哺乳期注意事項(xiàng)
哺乳期用藥有哪些注意事項(xiàng)
哺乳期的注意事項(xiàng)
哺乳期注意事項(xiàng)及飲食禁忌是什么
哺乳期保健 哺乳期保健需要注意什么
哺乳期間用藥有哪些安全注意事項(xiàng)

網(wǎng)址: 哺乳期健身注意哪些事項(xiàng) http://www.u1s5d6.cn/newsview101722.html