脾虛、濕氣重怎么減肥

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我脾虛、濕氣重，請問醫(yī)生，我想要減肥，這種情況該怎么減肥？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院中醫(yī)科三級甲等

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

脾虛、濕氣重可以通過調(diào)整飲食、多運(yùn)動等方式來減肥，具體分析如下：
1、調(diào)整飲食：脾虛、濕氣重的患者想要減肥，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，避免吃過于油膩以及屬性寒涼的食物，如冰淇淋、西瓜、炸雞、火鍋等?；颊咴谄綍r(shí)可以適量吃些山楂、薏米、赤小豆等食物，可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣排泄，在一定程度上能幫助減肥。
2、多運(yùn)動：患者存在脾虛、濕氣重的情況，在平時(shí)可以多運(yùn)動，如游泳、跑步、爬山等。這些運(yùn)動有利于增強(qiáng)免疫力，能促進(jìn)體內(nèi)濕氣排泄，還有利于脂肪燃燒，可以達(dá)到減肥的效果。

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相關(guān)問答

通常情況下，患者脾虛、濕氣重可以通過飲食調(diào)理、使用藥物等方式來減肥。
1、飲食調(diào)理：脾虛、濕氣重的患者想要達(dá)到減肥的效果，可以通過飲食調(diào)理來實(shí)現(xiàn)。在日常生活中，患者可以適量吃冬瓜、薏米仁、赤小豆、蘿卜等有利于排濕的食物，促進(jìn)體內(nèi)濕氣排泄，從而幫助減肥。
2、使用藥物：若患者脾虛、濕氣重的情況比較嚴(yán)重，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人參健脾丸、參苓白術(shù)散、清熱祛濕顆粒等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，患者還可以配合運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

脾虛濕氣重艾灸多選擇脾經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)之上的穴位，從而起到健脾益腎，利濕消腫的作用，比如足三里、豐隆、三陰交、陰陵泉、腎俞、脾俞、膀胱俞等。但是艾灸期間要注意，不要挨得太近，以免燙傷皮膚，多吃點(diǎn)水果蔬菜。應(yīng)去正規(guī)的中醫(yī)院，然后進(jìn)行調(diào)理的。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。豐隆穴通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰。中脘穴有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。

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擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

一般情況下，脾虛濕氣重可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃香砂六君湯、參苓白術(shù)散等藥,具體內(nèi)容如下：
中醫(yī)認(rèn)為，“脾是生痰之本”，故其病因在脾臟。中醫(yī)治療需要辨證論治，可以選擇香砂六君湯、參苓白術(shù)散等，還可以選擇山藥、薏仁、砂仁、蔻仁、綠豆、赤小豆、冬瓜等。可以用中藥泡茶喝，如通草、燈心草、澤瀉、茯苓、車前子等中藥協(xié)同治療。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

脾虛濕氣重一般可以進(jìn)行藥物調(diào)理，可以吃健脾益胃的中藥。
脾胃虛濕，可出現(xiàn)消化不良、腹脹滿、脅肋隱痛、大便不暢等癥狀。在調(diào)理上要注意以清淡的飲食，不要食用肥甘油膩的辛辣刺激性的食品，可以服用人參健脾丸、人參健脾丸、平胃散、實(shí)脾散等中草藥進(jìn)行調(diào)理，還可以服用一些中藥湯劑。需要在面診醫(yī)師的建議下使用。通過中藥進(jìn)行調(diào)理，配合中藥的配合，可以起到一定的促進(jìn)恢復(fù)的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

脾虛濕氣重可以使用去濕氣的中藥治療。平時(shí)容易出現(xiàn)一些腹脹，胃脹，噯氣腹瀉的一些消化不良表現(xiàn)，這些情況多屬于脾虛的癥狀。如果脾虛時(shí)間過長，會造成脾不化濕，濕阻經(jīng)脈而引起一些其他的臨床表現(xiàn)。

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擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

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