杯中白濁酒 2024-11-04 10:06:04

減肥是件持久的事，但凡事都要對癥下藥，找到適合自己體質(zhì)的減肥方法會讓你的減肥功效才會大大提高。白羊座的瘦身優(yōu)缺點(diǎn)都是什么呢？能不能有助于白羊座瘦身成功呢？

優(yōu)點(diǎn):不畏艱難，自信心強(qiáng)，喜歡嘗試，開朗樂觀。

缺點(diǎn)：沒有耐性的你，那些太費(fèi)時(shí)間，而且又沒什么挑戰(zhàn)的瘦身方法根本是對你的侮辱。另外，白羊座的人一般占有欲很強(qiáng)，引申到衣食住行，你是只要能吃的你都喜歡。所以你需要適當(dāng)節(jié)食,飯不能吃得過飽。

瘦身建議：不畏艱難的白羊座，只要專注在一件事情上便會埋頭努力去做，而且在做事當(dāng)中，自信滿滿是他們的特征，像瘦身塑身的美容大事，一旦下定決心，便會嘗試各種方法達(dá)到目的。如果荷包有點(diǎn)錢，白羊座的人是最容易到到美容院或瘦身中心做全身上下去脂塑身的星座。但你在減去脂肪的同時(shí)，也瘦了自己可憐的荷包，不如上醫(yī)院，參考經(jīng)醫(yī)生或營養(yǎng)師評估過的健康營養(yǎng)食譜，按照食譜所規(guī)定的來實(shí)行瘦身計(jì)劃，另外也可配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如：打羽毛球、跑步、游泳等，或者在做枯燥的家事時(shí)，加入一些有創(chuàng)意的運(yùn)動，如兩肩上聳、放松、上聳、放松，持續(xù)20次以上，上下起跳每天20次以上也是不錯的。

最佳瘦身方法：爬樓梯。每周上下樓梯3-4次，每次連續(xù)30分鐘，不僅可消耗熱量，還可強(qiáng)健小腿、大腿的肌肉，讓自己更有韻味。

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