誰(shuí)都想要美美的，但是減肥的方法很多種又不知道哪種才是適合自己的，如果你沒(méi)有試過(guò)吃素減肥，那么你可以嘗試用吃素的方法來(lái)進(jìn)行排毒減肥，下面小編給大家分享個(gè)素食排毒減肥法，一起來(lái)看下。

　　1、第一階段：隨便吃一些素食

　　在第一個(gè)階段的時(shí)間比較沒(méi)有限制，每個(gè)月先吃一天素，然后再吃兩天素，然后吃三天，依次增加吃素的天數(shù)。

　　在剛開始進(jìn)行吃素的時(shí)候大家都會(huì)覺(jué)得很新奇，可是隨著吃素的時(shí)間加長(zhǎng)，很多人都會(huì)覺(jué)得不習(xí)慣甚至很難以堅(jiān)持下去，會(huì)覺(jué)得吃的食物過(guò)于清淡，甚至很想去吃下肉，如果堅(jiān)持不下去了就多想象下自己瘦下去穿上美美裙子的樣子，或者是肥胖時(shí)被人嘲笑的樣子。不管用什么方法都要找個(gè)讓自己堅(jiān)持下去的理由，這個(gè)階段要有非常堅(jiān)韌的毅力。

　　如果一看到肉類就非常想吃，那么就很難繼續(xù)吃素。素食的熱量要比肉食低的多，如果在吃素的期間需要補(bǔ)充熱量的話，那么可以在很餓的時(shí)候吃一些全麥吐司或者蘇打餅等。

　　2、第二階段：有選擇性的“吃素”

　　人類是群居的動(dòng)物，所以在生活中不可避免的要和朋友出去吃飯什么的，你吃素但是不能要求別人跟著你一起吃素啊，所以最好的方法就是你可以選擇性的吃，這樣就不會(huì)給彼此帶來(lái)困擾。也就是別人點(diǎn)什么就跟著一塊吃，只是吃青菜不要吃肉類。

　　在這個(gè)階段可能會(huì)吃比較多的食物，因?yàn)樗厥车臒崃亢椭竞慷急容^低，容易餓會(huì)一直想要吃東西。

　　3、第三階段：?jiǎn)渭兂运?/strong>