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怎么才能長(zhǎng)高？一星期有什么辦法可以減三斤

會(huì)員132686511女17歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王俐主任醫(yī)師樂山市人民醫(yī)院兒科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：新生兒專業(yè)、小兒急救專業(yè)、兒童康復(fù)治療、小兒性早熟...

病情分析：身高問題和遺傳有關(guān)系，和內(nèi)分泌有關(guān)系，主要是看骨齡指導(dǎo)意見：可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片，如果骨骼沒有閉合可以注射生長(zhǎng)激素長(zhǎng)高。減肥不能吃煎炸食物。以上是對(duì)“怎么才能長(zhǎng)高？一星期有什么辦法可以減三斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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小寶寶的身高跟遺傳和后天的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系，寶寶的個(gè)子矮可能是體質(zhì)弱的原因，可以帶孩子鍛煉身體，多曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)。自己不能預(yù)知孩子未來(lái)的身高。而且每個(gè)寶寶的身體發(fā)育情況也不同，平時(shí)可以喝牛奶，多吃含鈣高的食物。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

15歲還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，在生活中保證睡眠，尤其夜間要進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，至少8到10小時(shí)，深睡時(shí)生長(zhǎng)激素是分泌最旺盛的，另外可以經(jīng)常鍛煉做跳高、打籃球等運(yùn)動(dòng)，這些都有利于長(zhǎng)高。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

如果是女孩子，年齡在25歲以下，骨骼線條還沒有完全封閉的情況下，是可以繼續(xù)生長(zhǎng)的。可以進(jìn)行伸展訓(xùn)練，沒有器材的話，可以進(jìn)行普拉提，如果有簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)器材，可以把單杠掛起來(lái)，配合進(jìn)行引體向上?？梢詤⑴c一些運(yùn)動(dòng)，比如籃球、排球等，這些都是可以進(jìn)行的，比如蹦蹦跳跳，有利于身體的生長(zhǎng)。要多喝牛奶，少吃零食，多吃含激素的食物，多吃蔬菜和水果，促進(jìn)身體發(fā)育。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

孩子要做到以下幾點(diǎn)才能長(zhǎng)高。
1、孩子一定要保證充足的睡眠，均衡合理的飲食。每天固定良好的彈跳類體育活動(dòng)，彈跳類體育活動(dòng)可以選擇原地跳躍、跳繩、打籃球等項(xiàng)目，要達(dá)到一定的強(qiáng)度，根據(jù)孩子年齡不同強(qiáng)度不同。
2、免疫功能要調(diào)節(jié)好，孩子成長(zhǎng)時(shí)期如果總是反復(fù)患病會(huì)對(duì)身高有影響。
3、藥物的應(yīng)用分兩種，口服的藥物，如γ-氨基丁酸口服，可以刺激垂體分泌生長(zhǎng)激素有利于長(zhǎng)個(gè)子。維生素D的補(bǔ)充，維生素D對(duì)骨質(zhì)的發(fā)育很關(guān)鍵，不能缺乏。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

一般來(lái)說(shuō)，男孩子可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)等方式長(zhǎng)高。具體分析如下：
在青春期男孩子需要多做一些體育活動(dòng)，比如打籃球、羽毛球、排球、跳高、跳繩、游泳等等，這些都可以提高體質(zhì)，提高四肢的靈活度，對(duì)于長(zhǎng)高很有幫助。另外還要注意飲食方面的平衡，不能偏食、吸煙、飲酒、多攝入鈣質(zhì)的食品，要注意合理的作息，合理的睡眠，避免熬夜，這樣有利于長(zhǎng)高。如果身高明顯過低，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

通常情況下，可以通過飲食均衡、運(yùn)動(dòng)等方式長(zhǎng)高個(gè)子。具體分析如下：
在生長(zhǎng)發(fā)育期間要注意多食用玉米、綠豆、黃豆、紅豆等粗糧，五谷雜糧有利于人體的消化和吸收和骨骼的生長(zhǎng)，可以多食用新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)多食用肉類。另一方面是做一些體育鍛煉，比如跳高、跳遠(yuǎn)、晨跑、打籃球等。最后要保證足夠的睡眠，對(duì)腦部發(fā)育很有好處。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

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