減肥怎么樣才可以不流失肌肉

怎么運(yùn)動(dòng)減肥不練肌肉 問(wèn)：病情描述:肚子上的贅肉怎么減最快最簡(jiǎn)單？怎么運(yùn)動(dòng)減肥不練肌肉需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:  怎么運(yùn)動(dòng)減肥不練肌肉...... 答：病情分析：不想練肌肉，而做到減肥的效果，就是慢走+按摩，是可以達(dá)到您想要的減肥效果的！指導(dǎo)意見(jiàn)：運(yùn)動(dòng)上：多做有氧運(yùn)動(dòng)如快走，慢跑，騎自行車(chē)，跳繩，做操，跳舞，爬山，羽毛球，乒乓球等。按摩上：在鍛煉之后，按摩一下，可以減少肌肉腿的形成，還可以達(dá)到減肥的......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2016-04-20

怎樣運(yùn)動(dòng)才能減肥不長(zhǎng)肌肉？ 問(wèn)：我的體重超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)體重大概有三十多斤，個(gè)子又比較的高，看起來(lái)很大一塊，穿什么衣服都不好看，想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，但是又害怕運(yùn)動(dòng)會(huì)使身上長(zhǎng)肌肉更加的難看。  ...... 答：如果想減肥的話(huà)，還是建議不要使用減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，建議合理控制三餐，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到全身變瘦的效果，有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2014-08-16

怎么快速減肥不長(zhǎng)肌肉啊 問(wèn)：屬于青少年吧，想要快快的減肥，165124斤啊...... 答：病情分析：你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.千萬(wàn)不要依賴(lài)減肥藥，指導(dǎo)意見(jiàn)：這些藥的效果都是不能肯定的，而且大多是帶有激素性質(zhì)，就算臨時(shí)的降下去，也是很容易反彈的。跑步和游泳是最好的減肥運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)的話(huà)，還......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2014-03-26

怎樣才能減肥不漲肌肉 問(wèn)：才把肌肉捏軟，逐漸看不出來(lái)了，但是我本身因?yàn)槁殬I(yè)原因不能身材魁梧，而且我很忙，沒(méi)時(shí)間做其他的運(yùn)動(dòng)，主要是工作時(shí)間實(shí)在是太忙了，而且明年還有評(píng)定會(huì)，假如體重減不下去我可能無(wú)...... 答：病情分析：你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，服用藥物減肥效果是不明顯的，建議你還是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)配合適當(dāng)節(jié)食來(lái)減肥，建議你最好每天堅(jiān)持進(jìn)行四十分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能夠消耗身體脂肪，起到減肥效果。注意運(yùn)動(dòng)完之后可以洗熱水澡放松身體，防止形成肌肉。指導(dǎo)意見(jiàn)：飲食方面注意......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-09-25

減肥不長(zhǎng)肌肉 問(wèn)：我155公分，體重52公斤，怎么樣能減肥也不要長(zhǎng)肌肉...... 答：他很高興為你提供咨詢(xún)服務(wù)。根據(jù)你的描述得知你身體略微顯得胖一點(diǎn)?？梢云綍r(shí)控制飲食，不要吃零食，控制總的熱量的攝入?；顒?dòng)量，多參加體育活動(dòng)。這樣就能夠控制體重減肥。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2013-04-05

減肥不減肌肉 問(wèn)：病情描述:  我一同事減肥的時(shí)候,因?yàn)楣?jié)食厲害,現(xiàn)在肌肉變得非常的軟,好像不如以前彈性好,她現(xiàn)在也有些后悔,當(dāng)時(shí)減肥減的過(guò)于猛了,現(xiàn)在腸胃好像也不好,...... 答：如何減肥不減肌肉的話(huà)，最好是運(yùn)動(dòng)減肥法，飲食規(guī)律，作息規(guī)律，嗯，多加運(yùn)動(dòng)可以選擇跑步。吃飯的話(huà)是稍微少吃一些，再加上運(yùn)動(dòng)。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-04-19

怎樣鍛煉減肥不長(zhǎng)肌肉? 問(wèn)：因?yàn)閶寢屨f(shuō)吃得多才能長(zhǎng)得高,要不營(yíng)養(yǎng)跟不上,這不猛吃了一年沒(méi)長(zhǎng)長(zhǎng)倒是長(zhǎng)寬了不少..肥了10kg起來(lái),請(qǐng)問(wèn)要怎樣鍛煉才能整體瘦身而且盡量不長(zhǎng)肌肉呢?鍛煉時(shí)配合吃左旋肉堿會(huì)有...... 答：病情分析：  您好。你的年齡最好不要節(jié)食，也不要亂用藥物。運(yùn)動(dòng)是首選。  指導(dǎo)意見(jiàn)：  建議運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需要控制，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)。  醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：&nb......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2011-12-28

怎樣運(yùn)動(dòng)減肥不會(huì)長(zhǎng)肌肉啊我 問(wèn)：怎樣運(yùn)動(dòng)減肥不會(huì)長(zhǎng)肌肉啊 我16歲 女生 我打籃球 跳樓梯 我肉比較緊 稍一運(yùn)動(dòng)就變肌肉了 怎么辦  ...... 答：您好,天天堅(jiān)持爬山或跑步就有一定的效果.     ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2009-07-20

減肥不長(zhǎng)肌肉 問(wèn)：怎么運(yùn)動(dòng)減肥不長(zhǎng)肌肉？   原理上肌肉是怎么“粗”的？  第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-2-28 16:44:23)怎么長(zhǎng)的肌肉呢？...... 答：肌肉所謂的粗，是肌纖維增粗。   原則上來(lái)說(shuō)，肌纖維只會(huì)增粗，不會(huì)增多。   只要鍛煉到相應(yīng)的肌肉，就會(huì)相應(yīng)的使之肌纖維增粗。      運(yùn)動(dòng)的減肥一方面肌纖維增粗，另一......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2007-02-25

腿上的肉很結(jié)實(shí)，但還不是肌肉，想快速減肥 問(wèn)：大腿上的肉很緊實(shí)，我只想瘦腿，我本身是屬于比較能吃的，現(xiàn)在已經(jīng)盡量控制食量了，之前兩個(gè)星期天天做拉伸運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)是瘦了點(diǎn)，可是后來(lái)堅(jiān)持不下去了，有什么簡(jiǎn)單一點(diǎn)的，能快速瘦大...... 答：病情分析：青年女性，詢(xún)問(wèn)減肥問(wèn)題。你的體重身高多少？指導(dǎo)意見(jiàn)：建議：營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃果蔬，多喝開(kāi)水，控制熱量攝入；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，競(jìng)走、慢跑運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：禁忌辛辣。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2015-12-06

每天早上減肥運(yùn)動(dòng)，防止不長(zhǎng)肌肉 問(wèn)：病情描述:每天早上跑步30分鐘，怎樣防止腿部不長(zhǎng)肌肉？:  需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:  沒(méi)有  ...... 答：病情分析：發(fā)胖的原因主要就是長(zhǎng)期吃進(jìn)去的食物熱量超過(guò)了身體代謝需要的。指導(dǎo)意見(jiàn)：科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)增強(qiáng)身體代謝。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2015-06-19

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