現(xiàn)在，減肥已經(jīng)是每個(gè)女生日常生活的一部分，但是很多女生瘦下來之后，卻發(fā)現(xiàn)胸部也隨之變小了。在減肥的過程中稍不注意，就會(huì)造成瘦……

現(xiàn)在，減肥已經(jīng)是每個(gè)女生日常生活的一部分，但是很多女生瘦下來之后，卻發(fā)現(xiàn)胸部也隨之變小了。在減肥的過程中稍不注意，就會(huì)造成瘦身又瘦胸的困擾，這也無疑是每個(gè)減肥女性想要解決的問題。那么，怎樣才能做到既減肥又不減胸呢？來看看下面的方法吧。

減肥不瘦胸方法一：保持正確的坐姿

減肥的MM，基本上都是比較胖的。不正確的坐姿，會(huì)壓迫胸部肌肉，使其血流不暢，不能完成正常的運(yùn)作。嚴(yán)重的可使胸部變形。

減肥不瘦胸方法二：不要使用快速減肥的方法

快速減肥法可以令體內(nèi)的水分急劇流失，在短時(shí)間內(nèi)體重便減輕了。同時(shí)也使乳房變小了，這種方法下，想使乳房變大是很難的。而且還會(huì)使身體健康受到影響。所以最好使用勻速減肥方法。

減肥不瘦胸方法三：要選擇合適尺度的內(nèi)衣

很多女性都沒有正確認(rèn)識(shí)到內(nèi)衣的重要性。通常都覺得緊繃的就是對(duì)的。如果在的時(shí)候，就會(huì)讓胸部變小產(chǎn)生副乳。正確的方法應(yīng)該是能包裹住胸部，但不產(chǎn)生緊繃感，旋轉(zhuǎn)身體時(shí)胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位。

減肥不瘦胸方法四：洗澡時(shí)，不要用水從上往下沖擊胸部

受地球引力的影響，地球上很多物體都是向下生長(zhǎng)的。如果胸沒有了胸肌的襯托，加上如果經(jīng)常用水從上往下沖擊胸部，它就相當(dāng)于受了兩種向下的力量。就算你很年輕，長(zhǎng)時(shí)間這樣胸部也會(huì)下垂。正確的方法應(yīng)該是從下往上沖，長(zhǎng)期如此會(huì)讓你的胸越來越挺拔。

減肥不瘦胸方法五：常做倒立能有效果防止胸部下垂

隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉變得松弛，更加上地球引力的作用。乳房產(chǎn)生下垂的幾率越來越大。如果你正在，可能脂肪是減了，胸部也小了。如果你能堅(jiān)持每天做倒立，會(huì)大大減小你胸部變小的幾率。

減肥不瘦胸方法六：減肥的同時(shí)要對(duì)乳房下部的胸肌進(jìn)行鍛煉

乳房下部的胸肌是襯托乳房的基石。如果沒有了基石，乳房就會(huì)下垂，變得不再堅(jiān)挺。可以做簡(jiǎn)單的俯臥撐或使用健身設(shè)備進(jìn)行練習(xí)。

以上幾種方法可以幫助各位減肥的女性在瘦身的同時(shí)，保持胸部大小不變，使大家可以安心減脂，不用再擔(dān)心胸部變瘦的問題。想要塑造更加完美的身材，既瘦身又不瘦胸，就趕快把這幾種方法好好學(xué)起來吧！

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