趙薇成功甩肉 30 斤秘訣從一開(kāi)始的嬰兒肥到現(xiàn)在的窈窕身材,趙薇成功減肥甩肉 15公斤。她是怎樣辦到的呢?想了解趙薇減肥的秘訣與方法嗎,快隨小編一起來(lái)看看吧! 瘦身秘密行動(dòng)在趙薇的減肥行動(dòng)中,先用專(zhuān)業(yè)儀器測(cè)量出她的脂肪比率、水腫情況。人們經(jīng)常會(huì)有一個(gè)誤區(qū),認(rèn)為減肥等于減重。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。人的體重包含了 50% ~60% 的水分、 15% ~30% 的脂肪、骨骼、肌肉。減肥應(yīng)該是減掉過(guò)多的脂肪, 而不是水分和肌肉。比如:瀉藥減肥減的是水分而不是脂肪;饑餓減肥丟失的是肌肉組織蛋白。所以了解自己身體內(nèi)各種數(shù)據(jù)的含量,對(duì)于正確的減肥非常有幫助。專(zhuān)家再根據(jù)趙薇的實(shí)際情況以及瘦身需求,從 40多種瘦身課程中度身定制個(gè)性化的瘦身計(jì)劃,無(wú)需針?biāo)?、無(wú)需挨餓、無(wú)需劇烈運(yùn)動(dòng),由注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師和瘦身顧問(wèn)進(jìn)行一對(duì)一的悉心照料,主要是食譜的搭配。每天都需要記錄自己所吃食物的種類(lèi)和分量,然后匯報(bào)給她的營(yíng)養(yǎng)師,一旦有超出食譜的內(nèi)容,她會(huì)受到嚴(yán)厲批評(píng)?？磥?lái)管好嘴加上堅(jiān)持適量合理運(yùn)動(dòng),這是趙薇 08年獲得完美體型的最大秘密招術(shù)。減肥是一種責(zé)任在瘦身之前的趙薇的確有些偏胖,手臂與腰部都是圓的。說(shuō)到減肥,趙薇倒了一肚子苦水,拍《姐姐妹妹闖北京》時(shí)正值青春期。那時(shí)最恨別人稱(chēng)贊她可愛(ài), 因?yàn)槟且馕吨芘?令初涉影視的她極度自卑。嘗試過(guò)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等方法,但這些傳統(tǒng)瘦身方式不是導(dǎo)致精神不振、營(yíng)養(yǎng)不良,就是破壞女性線條并難以堅(jiān)持, 而且也不能隨心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是,一旦停頓下來(lái),辛苦得來(lái)的瘦身成果就會(huì)迅速消失殆荊至于聽(tīng)上去效果神奇的瘦身針?biāo)?懂得保護(hù)自己的趙薇也不為所動(dòng):“亂服中西減肥藥物有損肝腎,甚至危害生命,我可不想以犧牲健康作為代價(jià)?！币酝际沁x擇較為寬松的衣服,巧妙地遮掩贅肉;拍電影時(shí),她會(huì)請(qǐng)攝影師遷就一下肥胖的地方;挑選衣服也會(huì)叮囑美術(shù)指導(dǎo),首要考慮適合自己的造型。她說(shuō),“減肥并不是為了自己能有多漂亮,而是怕太胖對(duì)不起觀眾?！笔萆碚n程開(kāi)始后,記者每天都會(huì)電話追蹤她的飲食,趙薇笑稱(chēng)“奪命追魂 call ”,好在她非常配合,也很努力,不到 3個(gè)星期就減了 5斤,腰圍減了 8厘米,臀圍減了 4厘米,手臂減了 3厘米。

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