“美而不自知”，這話是用來形容那些明明顏值很高，但是卻毫不在意，尤其是那些只是有點(diǎn)胖，還不及時(shí)減肥的女人。減肥對于很多人來說，只是為了追趕潮流，甚至于連減肥方法也是跟風(fēng)去嘗試，結(jié)果往往是常年反復(fù)減肥也不瘦！事實(shí)上減肥更是一種健康的思想，因?yàn)榉逝植恢皇菍?dǎo)致體重上升、身材走形，更是會引發(fā)多種疾病的。只是減肥一樣是講究科學(xué)的，要想瘦下來，還得用對方法才行。

　　在娛樂圈里，趙薇活成了所有女人所羨慕的樣子，當(dāng)初因?yàn)椤哆€珠格格》中的小燕子這個(gè)角色，一下子火遍了大江南北，此后更是一連串的經(jīng)典角色，《情深深雨蒙蒙》《京華煙云》《情人結(jié)》讓她成功擠進(jìn)了一線女明星的行列。不滿足于女演員這個(gè)身份的趙薇，更是轉(zhuǎn)型做導(dǎo)演，拍出來《致我們終將逝去的青春》這部高票房作品。

　　此后趙薇更是跨界做商人，還擁有了自己的法國葡萄酒莊。在《演員請就位》這個(gè)綜藝節(jié)目上，身為導(dǎo)師的趙薇更是被大家公認(rèn)為“情商高”，只是近些年趙薇卻因?yàn)樯聿陌l(fā)福經(jīng)常被吐槽，甚至于用油膩大媽來形容，但是趙薇似乎并不在意這些。直到參加《中餐廳2》的時(shí)候，一下子就瘦了下來，依然是少女身材。

　　趙薇在節(jié)目中說起過發(fā)胖的原因，說自己往往是第一個(gè)拿起筷子，最后一個(gè)放下筷子，飲食上不節(jié)制才導(dǎo)致發(fā)胖的。其實(shí)十個(gè)胖子九個(gè)是吃出來的，當(dāng)身體從飲食中攝入的熱量遠(yuǎn)超過所消耗的，多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，時(shí)間久了自然就會慢慢地胖了起來。

　　作為一名優(yōu)秀的女演員，保持好身材也是工作的一部分，對于趙薇來說更是如此。所以在上綜藝節(jié)目的時(shí)候，趙薇還特意去減肥了。趙薇說減肥的難點(diǎn)并不是自己的堅(jiān)持，而是方法。她的方法很簡單，既能夠輕松瘦下來，而且還不會出現(xiàn)反彈。

　　女人到了40、50歲的時(shí)候，特別容易發(fā)胖，連娛樂圈里的女明星也不例外，比如今年獲得“視后”的閆妮，也是通過減肥完成逆襲的。發(fā)胖的原因主要是身體的代謝功能變慢了，再加上不健康的飲食結(jié)構(gòu)、肌肉量流失、缺乏運(yùn)動，以及安逸舒適的生活，都是很容易發(fā)胖的。

　　中年女人一旦發(fā)胖，通常都是腰腹部開始堆積贅肉，進(jìn)而形成愁人的大肚腩、水桶腰，平時(shí)一坐下來肚子更是自動生成三層肉，以至于無論穿多么好看的衣服也是毫無美感。此外，肥胖不只是導(dǎo)致身材走形，更是會加重身體的負(fù)擔(dān)，是很容易引發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病的，而且年齡越大，肥胖的危害性就越明顯。

　　減肥不只是為了減重，還得要減脂肪才行，所以節(jié)食之類的方法，只能夠讓身體短暫脫水，并不能夠達(dá)到減肥的目的。如果說年輕時(shí)減肥，是為了瘦下來愉悅自己，那么女人一旦過了30歲，減肥不僅是不將就的生活態(tài)度，更是為了自己的健康。

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