一、規(guī)律的排便

如果每天你都有規(guī)律的排便，那就是你身體在慢慢變瘦的第一個信號，如果你不能每天規(guī)律的排便的話，說明你的腸胃功能發(fā)生了紊亂，便秘導致廢舊殘渣留在腸道里，新陳代謝受到阻礙變慢，那想快快的瘦下去也就變得困難了。

二、 每天喝足量的水

我們經常聽說多喝水，這不是沒有道理的，多喝水可以讓身體的代謝增加，可以讓皮膚變好，想要瘦就必須每天多喝水，正常人需要一天攝入1500-2000毫升的水，飲料可千萬不能代替水哦，當你養(yǎng)成了每天定量喝水的習慣，那離越來越瘦也就不遠了。

三、衣服變寬松了

當你發(fā)現(xiàn)你的衣服變寬松了，那恭喜你，你真的瘦了，之前胖的時候挑選衣服都是選能穿的，寬松的，顯瘦的，站在鏡子前也沒什么自信，經過一段時間自己的努力后，發(fā)現(xiàn)衣服變寬松了，說明你的減肥已經明顯看到了成效！

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