教你如何挑選健康減肥食品

減肥不一定就要節(jié)食，健康的減肥食品也能讓你吃出好身材哦！選擇吃什么對于減肥的成功起著至關重要的作用。下面小編就來為你挑出16種健康減肥食品，讓你通過吃就能輕松達到減肥目的！

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湯VS沙拉

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13、湯VS沙拉

選擇：沙拉

當然，有些湯的熱量遠遠高于一些健康的沙拉。許多湯是很健康，但烹飪的過程中卻減少了很多的營養(yǎng)成分。吃沙拉的時候要注意，不要加入太多的高熱量醬料，那樣會增加你的卡路里攝入。

14、瓶裝沙拉醬VS自制的

選擇：自制的

自制的沙拉醬熱量更低，如果加入一點橄欖油的話還可以幫你降低膽固醇。很多瓶裝的沙拉醬含有過多的鹽和添加劑。

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