營養(yǎng)師減肥可靠嗎 胡志奇 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學 三甲 你好，減肥的關(guān)鍵就是每日攝入的能量不足于提供身體的能量消耗，再加上并適當鍛煉，是一種相當有效的減肥方法。不想運動，建議可配合按摩減肥，能提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。注意減肥期間不能吃太過油膩的食物也不能吃油炸食品，多吃新鮮的水果和蔬菜，還有粗糧，保持營養(yǎng)的均衡才是正確健康的減肥方式。長期堅持，會有很好地瘦身效果。 我自己作為營養(yǎng)師，其實實踐過好些個減肥方法，比如高蛋白減肥法、高纖維減肥法、辟谷、168減肥法、5+2減肥法，但我覺得掉肉最猛的，對我的體質(zhì)來說，還是生酮減肥法[并不簡單][并不簡單][并不簡單]大家快點來交流交流，都有哪些猛的，畢竟馬上過年啦！ 我自己作為<em>營養(yǎng)師</em>，其實實踐過好些個<em>減肥</em>方法，比如高蛋白<em>減肥</em>法、高纖維<em>減肥</em>法、辟谷、168<em>減肥</em>法、5+2<em>減肥</em>法，但我覺得掉肉最猛的，對我的體質(zhì)來說，還是生酮<em>減肥</em>法大家快點來交流交流，都有哪些猛的，畢竟馬上過年啦??！ 10熱依拉聊日常 營養(yǎng)師減肥靠譜嗎 營養(yǎng)師減肥是靠譜的。主要是通過飲食調(diào)理和體育鍛煉的方法瘦肚子，而且需要長時間的堅持，才能讓肚子慢慢的瘦下來。也可以通過腰腹環(huán)吸的方法瘦身，腰腹環(huán)吸是利用儀器進入皮膚的脂肪層，把皮膚里面多余的脂肪抽出體外，達到收腰腹部的效果。 張玲 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)師指導減肥多少錢一個月 減肥的價格大概在3500塊錢到7500塊錢左右，具體也是根據(jù)肥胖的輕重程度決定。如果肥胖的癥狀比較嚴重花的價格可能會比較高，大概在7500塊錢左右，如果肥胖的癥狀不是特別嚴重，花的價格也不是特別高，大概在3500塊錢左右。減肥需要漫長的過程，要有足夠的耐心。 布仁 副主任醫(yī)師 北京八大處整形醫(yī)療美容門診部 控制飲食減肥一年一直按照營養(yǎng)師要求來吃飯瘦了80斤 你好，根據(jù)你提供的情況，像你這樣的年齡，經(jīng)歷了失戀的痛苦，你情緒低落屬于正常。你是一個有毅力的女孩，減肥成功，恭喜你！你可以積極的參加集體活動。做一些自己喜歡的事情。購買一些自己喜歡的衣服。每天對著鏡子多笑幾次。讓自己陽光起來，從里到外改變自己的氣質(zhì)。重新找到屬于你自己的真愛。 王長芳 二級心理咨詢師 其他 營養(yǎng)師教你正確奇亞籽減肥法,不運動瘦10公斤靠這樣吃 想用吃的瘦下來，餐餐黃金比例是核心關(guān)鍵!奇亞籽的傳奇事跡你一定耳聞過，屬于天然草本植物的它，不只有助于心血管疾病的預防，低熱量、高飽足感的特性，近年更有許多女孩將它融入瘦身食譜中替代正餐! 王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院 三甲 減肥要咨詢營養(yǎng)師嗎 減肥時咨詢營養(yǎng)師是一個非常好的選擇，因為營養(yǎng)師可以為提供以下幫助，包括制定適合飲食計劃、確保營養(yǎng)攝入、提供減肥建議，其具體如下：1.制定適合飲食計劃：每個人的身體狀況和需求都各不相同，營養(yǎng)師可以根據(jù)身體情況、健康狀況、生活習慣等制定最適合飲食計劃。2.確保營養(yǎng)攝入充足：減肥過程中通常需要限制熱量攝入，但也要確保身體獲得足夠的營養(yǎng)。營養(yǎng)師可以幫助平衡飲食，保證吸收到足夠的維生素、礦物質(zhì)和其他必要的營養(yǎng)素。3.提供減肥建議：營養(yǎng)師可以為提供有關(guān)如何減輕體重的建議?？梢韵蚪榻B熱量控制、飲食改變和運動方案等方法，以幫助實現(xiàn)健康的減肥目標?？傊稍儬I養(yǎng)師可以幫助制定科學的飲食計劃和健康的生活方式，并提供指導和支持，幫助在減肥過程中更加健康和有效地達到自己的目標。 武建海 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院 三甲 跟著營養(yǎng)師是減脂期的倒數(shù)第二天中午的時候暴飲暴食了 你好，看了你的描述，我覺得不會肥的，因為你一直跟著營養(yǎng)師規(guī)律飲食，一頓飯不會胖的，肥胖是因為平時吃飯不注意飲食習慣，吃的多，高熱量，高脂肪，運動少而引起的，建議平時多注意飲食習慣，餐前先喝水或喝湯，控制食量，多運動就可以了 李渝 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三甲 我想找個營養(yǎng)師訂食譜減肥我是喝水都會胖的那種體質(zhì)平 根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，如果想減肥，建議采用科學安全的方式，適量的控制飲食和體育運動，二者相結(jié)合，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，酸菜要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜和水果，重要的是體育運動才是鞏固減肥的成果，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體健康發(fā)育。 孫連慶 主任醫(yī)師 西安交通大學第一附屬醫(yī)院 三甲 專門找的營養(yǎng)師食譜減肥第2天，瘦1.3斤 專門找的<em>營養(yǎng)師</em>食譜<em>減肥</em>第2天，瘦1.3斤1.3斤??真是有點驚喜，本來還有點擔心食譜會不會有點多，上個月因為輕斷食減了差不多5斤，但一恢復飲食也沒吃太多就反彈回來了，所以這次就想嚴格按照食譜走，既享受了買菜做飯的過程，也能吃的開心，看似多，但少油少鹽，也不會覺得餓，更不會想吃零食了昨日體重： 毛豆的小世界

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