女生減肥最先瘦的是上半身。減肥是有順序的，一般都是上半身先減，接下來才是下半身。

女生減肥的話，首先瘦的是臉，因?yàn)槟槻康闹据^少，所以臉部的脂肪消失的是最快也是最明顯的。在減肥期間，脂肪分解率提高，血液循環(huán)加快也是瘦臉的原因之一。

其次是肩部和手臂，它們都是上半身體內(nèi)循環(huán)的一部分，分布著許多能夠分解熱量的b細(xì)胞受體，只要堅(jiān)持鍛煉，就能夠快速瘦身。

接下來是胸部和腹部，由于胸部主要組成部分就是脂肪，所以胸部會有明顯的變化，在上半身出現(xiàn)一定減肥效果后，腹部也會開始收縮。

最后就是臀部和大腿的部分，下半身的血液循環(huán)和新陳代謝都遠(yuǎn)不如上半身，尤其是大腿和臀部，并且現(xiàn)代人一天的大部分時(shí)間都是坐著的狀態(tài)，所以更不容易瘦。由于生理結(jié)構(gòu)的不同，女性的臀部和大腿脂肪在分娩中不可缺少，所以這兩塊的脂肪減起來是相對漫長的。

減肥是一個(gè)長時(shí)間的活動，最好能夠控制自己的飲食，合理安排運(yùn)動。健康減肥才是最有效的。

2022-01-11 18:42

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