愛(ài)美是女人的天性；吹彈可破的肌膚，纖細(xì)窈窕的身材，都是女人追求與渴望的。

但是生活中，我們也經(jīng)常聽(tīng)到女人念叨，長(zhǎng)胖分分鐘，一個(gè)不小心就胖了好幾斤，漂亮卻特別難。而反觀明星們，不管是漂亮還是增肌，都收放自如，讓人嚴(yán)重懷疑他們是不是神仙體質(zhì)?。?！

張歆藝月瘦20斤

看過(guò)節(jié)目《做家務(wù)的男人》的觀眾都知道，張歆藝生完寶寶后苗條身材便一去不復(fù)返，體重曾猛漲到65公斤，整體看起來(lái)用她自己的話來(lái)形容就是：“一堵墻”。

結(jié)果她用半個(gè)多月的時(shí)間從65kg瘦到了55kg，這樣驚人的速度讓網(wǎng)友們羨慕不已，紛紛跪求漂亮方法，希望作為胖子的自己還能再搶救一下。

其實(shí)看過(guò)節(jié)目的都知道，張歆藝為了瘦身，基本都是吃讓人一點(diǎn)食欲都沒(méi)有的水煮菜。

她還有一套自己稱之為“倒三角飲食法”的漂亮方法，就是早餐正常吃，午餐再減半，晚餐不吃...

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老公袁弘也分享了張歆藝漂亮的特制“食譜”，一小塊超級(jí)mini size的烤鴨卷就是她一餐的全部食物。

劉昊然：餓”是常規(guī)操作

小編本以為漂亮只是女人的事情，結(jié)果發(fā)現(xiàn)男明星認(rèn)真漂亮起來(lái)，比女人還要狠！

剛出道的劉昊然有點(diǎn)嬰兒肥，為了在鏡頭前有更好的效果，他硬是用“極度節(jié)食+瘋狂運(yùn)動(dòng)”的法子瘦下來(lái)了。在采訪中他說(shuō)漂亮的秘訣就是不吃，問(wèn)道餓了怎么辦？他笑著回答“習(xí)慣就好”！

身高185的劉昊然，現(xiàn)在體重只有60公斤左右；為了漂亮，一天吃一串冰糖葫蘆都算是額外的獎(jiǎng)勵(lì)。

明星靠節(jié)食瘦身的成功例子，讓大眾跟著誤以為節(jié)食是漂亮的好辦法。

事實(shí)上，節(jié)食漂亮是非常不可取的；

它會(huì)給身體帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)不良、功能紊亂等一系列的副作用。即便是成功瘦身的明星，也是一整個(gè)經(jīng)紀(jì)團(tuán)隊(duì)的規(guī)劃和付出，有著專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練。其方式對(duì)普通人漂亮的借鑒意義并不大，還容易把大眾帶入漂亮靠餓的誤區(qū)。

漂亮的原理，就是身體消耗的總熱量要大于攝入的總熱量。

除了節(jié)食，大部分人覺(jué)得漂亮靠運(yùn)動(dòng)；其實(shí)運(yùn)動(dòng)消耗的熱量，只占了身體熱量消耗的10%。

多位權(quán)威營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，人體正常的代謝需要酵素的參與，及時(shí)的補(bǔ)充人體內(nèi)的酵素，加速體內(nèi)食物的分解和代謝，讓食物垃圾、毒素、脂肪沒(méi)有機(jī)會(huì)在體內(nèi)駐扎才是漂亮的關(guān)鍵。

這也是近兩年，以天然果蔬為原料的發(fā)酵果蔬汁飲品深受漂亮人士青睞的原因；

它通過(guò)補(bǔ)充酵素助力食物分解代謝 ，達(dá)到瘦身的目的。以目前市面主流的海之器麗齡發(fā)酵果蔬飲品為例，它以黑土地培育的新鮮果蔬為原料科學(xué)配比，在嚴(yán)苛的加工環(huán)境經(jīng)乳酸菌無(wú)氧發(fā)酵后，再用目前國(guó)際上最先進(jìn)的生物萃取?；罴夹g(shù)萃取，發(fā)酵成分活性高，可直接被腸胃吸收。

此類(lèi)飲品，漂亮效果好，安全健康，無(wú)副作用，也不需要刻意節(jié)食或瘋狂運(yùn)動(dòng)，因此更受年青一代的熱烈追捧。

漂亮是萬(wàn)年不衰的話題，但是不管怎樣，漂亮的前提是安全健康；以健康為代價(jià)的漂亮，是得不償失的！找對(duì)方法并堅(jiān)持下去，相信漂亮也不是很難的事情。